做鹰嘴豆豆浆的时候,多泡了一些豆子,想办法消耗掉,搜到了烤的方法,居然一次成功。用料盐少量烧烤料少量鹰嘴豆适量空气炸锅之~烤酥脆鹰嘴豆的做法取适量鹰嘴豆,泡一晚,至饱满状态。放入水中煮15到20分钟,咬起来绵软的状态。...
鹰嘴豆是营养价值极高的食物,做法也有很多,今天尝试加蔬菜做了色拉,味道也很不错,适合做晚餐,或直接当减肥餐吃。用料丘比千岛酱鹰嘴豆紫甘蓝黄瓜小番茄(圣女果)盐鹰嘴豆蔬菜色拉的做法鹰嘴豆浸泡一夜以上将浸泡好的鹰嘴豆放...
用料浓椰浆3汤匙鹰嘴豆50g西葫芦切丝1/3个胡萝卜切丝1汤匙面粉1汤匙小麦胚芽粉1汤匙盐少许蘑菇精少许橄榄油1茶匙白胡椒粉少许综合干香草少许欧芹碎少许椰浆烤西葫芦鹰嘴豆泥的做法鹰嘴豆提前一晚用水泡软,煮约30分钟...
鹰嘴豆富含维生素和微量元素。鹰嘴豆酱美味可口但是常常加了不少的橄榄油,减脂期的杀手啊所以这里用牛油果和酸奶一起取代油脂,成为更健康版的鹰嘴豆酱。快手菜,5分钟就可以享用哦用料牛油果(最好特别熟的)1个煮熟的鹰嘴豆...
今早上老板点名要吃糕点,来一波鹰嘴豆杂粮糕用料鹰嘴豆100克杂粮一碗红糖适量酵母1.5克奶+椰浆一点点鹰嘴豆杂粮糕的做法将鹰嘴豆和杂粮隔天泡好,沥掉水份,分次加入红糖用榨汁机榨成糊将酵母放入糊糊中,用保鲜膜封好,发酵三...
鹰嘴豆富含多种植物蛋白和氨基酸,其中纯蛋白含量高达28%,含有人体必备的8种氨基酸,而且软绵绵的口感也博得了小毛球的爱,是一种不错的辅食选择呢。如果你和我一样对研究辅食呀美食啊有兴趣,可以加微信公众号:homerecipe一起...
微信:janeyoung_23,请备注来自下厨房用料鹰嘴豆干豆250克水如图玉米油适量盐适量孜然粉适量酥脆鹰嘴豆小零食玛捷斯magimix的做法鹰嘴豆250g提前一晚浸泡,泡好沥干,加水如图,烹饪师20分钟/速度0/120度,煮至8分熟沥干加凉水...
用料鲜虾100克西蓝花80克胡萝卜80克小麦仁50克南瓜50克圣女果50克紫甘蓝30克熟鹰嘴豆10克油醋汁适量鲜虾麦仁鹰嘴豆沙拉的做法所有食材(除熟鹰嘴豆)洗净;鲜虾去皮、去虾线,煮熟;西蓝花掰小朵,焯水;胡萝去皮,切丝焯水;...
牛肉是老公的最爱!平时对三餐从不要求,要是问他想吃啥?回答一定是牛肉!所以经常要换着花样烧牛肉。牛肉成品看起来像大菜,但事实上制作超级简单!包括这个炖牛肉用料牛肋条500g鹰嘴豆两把番茄两个生抽适量糖适量盐适量迷迭香...
最近一直没在国内,好久没有来下厨房了。友友们都好吗?快到新年了,给大家介绍一种日本的家庭料理—ひじきの煮物。真的一滴油都不用,而且是低碳水、低脂高蛋白,希望对于高血压高血糖高血脂的三高者和减肥爱好者能有帮助。希...
纯素汉堡先大致写一下稍后详情补写用料自制姜黄贝果1个自制鹰嘴豆素排1块新疆茄酱膏25克纯素色拉酱25克生菜2片纯素鹰嘴豆贝果汉堡的做法按照顺序摆放就好啦!有新鲜番茄更好!...
上个月玩滑板把腿摔折了所以自己做饭是件几乎不可能的事。就算这样拄着双拐在厨房里也可以很轻松地把这道快手美味饱足又健康的意面做出来噢~一次做一大盒可以吃好几顿,冷吃热吃都好吃~而且这样感觉很alfredo只是减去...
随便做的没想到挺好吃,记录一下方子用料面团中筋面粉305克黑全麦粉50克脱脂奶粉30克谷朊粉15水240克鲜酵母10鹰嘴豆泥鹰嘴豆150克水适量肉松鸡胸肉500克姜片、料酒、生抽、老抽、盐、糖、五香粉、白胡椒粉适量鹰嘴豆肉...
因为低脂纯素,喜欢吃自然本味的食材,不喜欢吃外面加工的食材,添加剂太多,做了几次味道很好,就分享出来。用料盐2克黑胡椒粉1勺糙米100克鹰嘴豆150克营养酵母10克鹰嘴豆基块的做法鹰嘴豆和糙米各浸泡一晚上,照片没拍。第二天...
南瓜季大作战!~融汇了红咖喱和椰奶的美味还有鹰嘴豆提升口感一锅完成超简单嗒!~用料南瓜600g(一个金瓜)鹰嘴豆300g西葫芦1根椰奶350ml油1大勺紫洋葱1个红咖喱酱50g左右罗勒叶适量盐适量南瓜鹰嘴豆咖喱的做法鹰嘴豆提前煮...
鹰嘴豆的好处我就不说[傲慢]这道菜10分钟就好[偷笑]欧包沾满酸溜溜的汤汁,开胃!用料鹰嘴豆,蕃茄,菠菜,蛋洋葱,黄油,芝士粉黑胡椒粉,味淋,海盐孜然墨西哥鹰嘴豆的做法豆子昨晚泡一夜,今早盐水煮5分钟放凉。坐一锅水,水开烫番茄去...
感觉很健康用料鹰嘴豆大概1/4杯苜蓿芽菜一小把沙拉酱,盐,黑胡椒随意番茄几片鹰嘴豆泥苜蓿芽菜三明治的做法鹰嘴豆提前泡一晚上煮大约二十五分钟压成泥加入适量盐,黑胡椒和沙拉酱(因为有点干)烤面包面包铺上鹰嘴豆泥,苜蓿芽...
鹰嘴豆是蛋白质高..易消化..用料鹰嘴豆200g柠檬半个彩椒丁少许车厘茄3个龙舌兰蜜10g海盐0.5g橄榄油15g欧芹5g柠檬芒果酱拌鹰嘴豆的做法将柠檬榨汁.芒果.彩椒.车厘茄.欧芹切丁鹰嘴豆泡4小时.煮20分钟放凉将所有的蔬果...
一款健康又好吃的抹酱/蘸酱!翻译自Fitmencook的healthyroastedredpepperhummus,根据实际操作有少量调整,减少了油量,更加健康~用料红彩椒2个鹰嘴豆(煮好或罐头)600~650克盐和黑胡椒适量红椒粉paprika1小勺孜然粉1/2小勺大蒜1...
鹰嘴豆是非常古老的食物,中东地区特别常见。我国的新疆是鹰嘴豆的重要产地,丝毫不比土耳其进口的差。有很多小伙伴一听到豆子就怕,因为长久以来的误解认为豆子会导致雌激素过高。其实大豆异黄酮是植物类雌激素,它对身体的...
用料东北大米鹰嘴豆干香菇虾米鹰嘴豆汤饭的做法鹰嘴豆,干香菇提前一晚泡发。香菇切小粒些(我切太大了,不好)。把材料扔进电饭煲,炖汤模式2个小时。...
用料鹰嘴豆400克水适量食用油适量糖160克鹰嘴豆脆皮的做法鹰嘴豆隔夜泡水破壁机加水打碎鹰嘴豆开火,6档,倒一锅底的油。油热之后下鹰嘴豆泥,铺满锅底,不要过多。慢慢烤干水分,等待周边的豆子翘起就可以关火了...
#每天一款原麦山丘##面包的豪华吃法#【2015-8-12】竞日杂粮:鹰嘴豆牛油果开放式三明治+挂耳咖啡竞日杂粮,实际一点说,是一款口味上无功无过的甜口面包。大概是原麦剑走偏锋的特色产品比较多,它就显得比较普通了。口感丰富...
用料通心粉适量鹰嘴豆适量黄瓜半根生菜半个肉丝适量鸡蛋1小番茄4-5个肉丝鹰嘴豆黄瓜佐通心粉的做法通心粉煮熟,鹰嘴豆提前煮熟,肉丝加调料醃渍一会油锅热炒肉丝,加入熟通心粉和鹰嘴肉伴炒一下,加入丘比特沙拉酱伴炒加点盐...
鹰嘴豆含有大量优质蛋白质,少少脂肪,营养丰富。它是世界上年产量最高的豆类(每年800W吨)西方国家菜谱里不可或缺的小明星。鹰嘴豆泥制作方法太简单啦!包教包会!用料鹰嘴豆150克蒜少许柠檬少许盐少许鹰嘴豆泥Hummus的做法原...