【步骤图】豆渣戚风(低油低糖消耗豆渣)食谱大全和做法

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豆渣戚风(低油低糖消耗豆渣)的做法步骤图

豆浆的豆渣是非常好的蛋白质和膳食纤维来源,扔了可惜,试着开发一下副产品,不会浪费。

用料  

鸡蛋 3个
15克
豆渣 100克
低粉 55克
1克
泡打粉 2克
25克
白醋 食量滴

豆渣戚风(低油低糖消耗豆渣)的做法  

  1. 鸡蛋蛋清蛋黄分离,蛋黄加入15克牛油果油,打撒,加入100克豆渣,加入低粉55克,2克泡打粉,混合。

  2. 蛋清加白醋适量,分三次加入白糖25克,打发干性发泡

  3. 打发后的蛋白一部分加入蛋黄豆渣面糊,切拌均匀。 倒回剩余的蛋白中,切拌均匀。装戚风模具,震出大泡。

  4. 上下火200度预热。 上下火180度烤制30-35分钟。视颜色及膨胀情况调整温度和烤制时间。