一大碗！管饱，又能减肥！
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 大番茄 | 1个 |
| 荞麦面 | 70克 |
| 茄子 | 一根个 |
| 蒜蓉辣椒酱 | 两勺 |
我的减肥日常餐的做法
把一根茄子切成几段放锅里蒸15分钟左右吧
反正拿筷子🥢搓一下软了就行了![我的减肥日常餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "我的减肥日常餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
蒜蓉辣椒酱2⃣️勺，放茄子里拌均匀
![我的减肥日常餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "我的减肥日常餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
拌均匀哦！不够味的加点酱油或盐调味
![我的减肥日常餐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "我的减肥日常餐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
水煮开放面煮熟捞出来
![我的减肥日常餐的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "我的减肥日常餐的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
热锅放油，放番茄炒软后，加水煮开
![我的减肥日常餐的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "我的减肥日常餐的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
煮开后放鸡蛋下去打散，再加一碗水煮开
![我的减肥日常餐的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "我的减肥日常餐的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
煮开水后，把刚刚捞出来的面放进去煮一下就可以调味出锅啦！
![我的减肥日常餐的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "我的减肥日常餐的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
放盐，放酱油，少许就行，按个人口味添加
![我的减肥日常餐的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "我的减肥日常餐的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
简单的番茄面
![我的减肥日常餐的做法步骤图，怎么做好吃 第10张]( "我的减肥日常餐的做法步骤图，怎么做好吃 第10张")
我的减肥日常餐做法 食材 步骤
烹调艺
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