简单又美味，减脂期间也不能亏待自己的胃呀～小仙女们快跟着一起做起来吧❤️
用料
| 鸡蛋 | 2或3个 |
| 鸡胸肉 | 140g |
| 黄瓜 | 1根 |
| 小颗娃娃菜 | 1颗 |
| 小米辣 | 2个 |
| 蒜末 | 4瓣 |
礼拜一减脂午餐的做法
姜所需要的食材切好备用
![礼拜一减脂午餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "礼拜一减脂午餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
锅里喷壶喷油5次，放入鸡蛋炒散
![礼拜一减脂午餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "礼拜一减脂午餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
放入黄瓜，翻炒2分钟，放半勺盐即可出锅
![礼拜一减脂午餐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "礼拜一减脂午餐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
锅里喷壶喷油20次，放入小米辣、蒜末炒香
![礼拜一减脂午餐的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "礼拜一减脂午餐的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
将鸡胸肉片炒至变白
![礼拜一减脂午餐的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "礼拜一减脂午餐的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
放入娃娃菜翻炒2分钟
![礼拜一减脂午餐的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "礼拜一减脂午餐的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
放入一勺生抽，半勺耗油，翻匀即可出锅
![礼拜一减脂午餐的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "礼拜一减脂午餐的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
美美的一餐～
![礼拜一减脂午餐的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "礼拜一减脂午餐的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
礼拜一减脂午餐做法 食材 步骤
烹调艺
人气：2.42W
猜你喜欢
- 1【步骤图】「减脂」一日三餐·午食谱大全和做法
- 2【步骤图】「21天减脂午餐」第一餐食谱大全和做法
- 3礼拜六沙拉烹饪方法窍门 如何做礼拜六沙拉才好吃
- 4一周减脂午餐做法 食材 步骤
- 5【步骤图】减脂餐第一天午、晚餐食谱大全和做法
- 6一周减脂午餐-6做法 食材 步骤
- 7一人份减脂午餐做法 食材 步骤
- 8【步骤图】减脂午餐一月减6斤食谱大全和做法
- 9一周减脂午餐-3做法 食材 步骤
- 10如何做减脂午餐好吃 减脂午餐烹饪方法大全
- 11一周减脂午餐-4做法 食材 步骤
- 12一周减脂午餐-2做法 食材 步骤
- 13第一周减脂午餐做法 食材 步骤
- 14减脂第一天午餐做法 食材 步骤
- 15【步骤图】减脂餐第一天/午餐食谱大全和做法
最近更新
- 1【步骤图】减脂餐～打卡第一天午餐食谱大全和做法
- 2一周减脂午餐合集做法 食材 步骤
- 3晚餐吃凉拌西兰花，和脂肪说拜拜图解
- 4减脂餐之一烹饪方法窍门 如何做减脂餐之一才好吃
- 5一日减脂餐烹饪方法窍门 如何做一日减脂餐才好吃
- 6【步骤图】一周减脂午餐集合-5食谱大全和做法
- 7【步骤图】上班族一日减脂餐（早午餐）食谱大全和做法
- 8一周减脂午餐便当做法 食材 步骤
- 9第十一天减脂午餐做法 食材 步骤
- 10减脂早餐一烹饪方法窍门 如何做减脂早餐一才好吃
- 11【步骤图】一周减脂餐打卡第一天午餐食谱大全和做法
- 12一周减脂食谱午餐做法 食材 步骤
- 13【步骤图】减脂午餐打卡（午餐）食谱大全和做法
- 14一周减脂餐烹饪方法窍门 如何做一周减脂餐才好吃
- 15【步骤图】减脂「一日三餐」午食谱大全和做法
- 16【步骤图】日常减脂午餐（一）食谱大全和做法
更多推荐
- 1【步骤图】辣炒龙虾尾（少料）食谱大全和做法
- 2鱼之味烹饪方法窍门 如何做鱼之味才好吃
- 3【步骤图】果语美食快手早餐 黄瓜鸡蛋饼食谱大全和做法
- 4绿茶夹心榛子饼干做法 食材 步骤
- 5如何做红烧鸡腿🍗🥚好吃 红烧鸡腿🍗🥚烹饪方法大全
- 6太子参炖鸡汤做法 食材 步骤
- 7【步骤图】味道堪比喜茶的自制奶茶食谱大全和做法
- 8泡面宝藏吃法🧸🧸做法 食材 步骤
- 9福建肉包子烹饪方法窍门 如何做福建肉包子才好吃
- 10家常红烧羊排做法 食材 步骤
- 11椒盐排叉烹饪方法窍门 如何做椒盐排叉才好吃
- 12【步骤图】怎样才能做好樱花🌸寿司卷呢？食谱大全和做法
- 13酸奶面包块烹饪方法窍门 如何做酸奶面包块才好吃
- 14【步骤图】不干不硬的全麦馒头(不保证零失败哦)食谱大全和做法
- 15台湾肉丁卤肉饭做法 食材 步骤