小减脂午餐烹饪方法窍门 如何做小减脂午餐才好吃

能吃饱，味道还可以

用料  

小减脂午餐的做法  

1. 广告：搅蒜机器很好用，20来块，很划算

2. 蒜泥西兰花：西兰花放盐焯水，软硬看个人喜好，热锅下油少量，放蒜末，放西兰花，翻炒1分钟，起锅

3. 2.凉拌金针菇：忘记拍图，生抽，醋，香油，小米辣，盐，味精，拌

4. 3.蒸南瓜煮萝卜，不多说了，很甜

5. 中午吃的很饱