减脂午餐一烹饪方法窍门 如何做减脂午餐一才好吃

好好吃饭

用料  

减脂午餐一的做法  

1. 1.西蓝花洗净切丁   2.黄瓜胡萝卜切丁   3.鸡胸肉洗净切丁（喜欢嫩一点的可以用淀粉提前腌制）

2. 起锅烧油，先下鸡胸肉炒白                           然后下胡萝卜黄瓜西蓝花翻炒                      差不多熟的时候加盐翻炒                               口味重的可以适当加点生抽。                      我会用锅盖盖上焖30秒，然后加淀粉大火收汁。

3. 煎个鸡蛋，完美