【步骤图】减脂蔬菜鸡蛋三明治食谱大全和做法

用料  

减脂蔬菜鸡蛋三明治的做法  

1. 生菜叶2片备用

2. 煎蛋备用

3. 铺好保鲜膜将一片生菜叶放在上面

4. 自制酱料：甜面酱三勺，番茄酱三勺，蒜蓉辣酱两勺，生抽两勺，白糖两勺，蚝油一勺，孜然粉两勺，辣椒粉两勺，白芝麻一勺。

5. 刷自制酱料（也可是沙拉酱）

6. 放上鸡蛋，再刷一点点酱

7. 加火腿肠或其他鸡肉、香肠

8. 放三片西红柿

9. 再盖上第二片生菜叶

10. 用保鲜膜包裹好，完工。