用料
| 生菜 | 2片 |
| 西红柿 | 适量 |
| 鸡胸肉（或者火腿肠二选一） | 适量 |
| 黄瓜 | 适量 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 肉松 | 适量 |
| 番茄酱（沙拉酱）减肥可不放 | 适量 |
减脂蔬菜三明治的做法
如图所示一层一层的叠加在一起，最后上面再铺上生菜叶，用锡纸或者保鲜膜抱紧即可。喜欢吃蔬菜的朋友也可以再重复一次，我比较喜欢中间加入番茄酱或者沙拉酱，减肥的朋友可以省略，反正吃起有汉堡的满足感还不会那么容易发胖，搭配一杯牛奶营养很全面…总之满足啦
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减脂蔬菜三明治做法 食材 步骤
烹调艺
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