燕麦作为减脂期的优质碳水,当早餐吃再合适不过了,早上只需要花10min就可以吃一碗热乎乎的燕麦粥啦,冬季也可以暖暖的出门上班!
用料
燕麦 | 35克 |
牛奶 | 100克 |
肉桂粉 | 1勺 |
苹果 | 1小个 大概100克左右 |
水 | 100克 |
鸡蛋 | 1个 |
✅ 10min搞定的苹果肉桂燕麦粥的做法
做法📒:
1⃣️ 若是生燕麦,先大概100ml的的水煮开后加入燕麦片和苹果块,略加搅拌。3min后加入适量牛奶继续熬煮,打入鸡蛋液搅拌均匀,跟我一样喜欢粘稠的可以多煮一会收干水份,撒上肉桂粉就可以吃了。
2⃣️ 那种可以热水冲泡的燕麦可以直接用牛奶把煮,但我觉得口感没有生燕麦好。