天气一冷就不想吃隔夜燕麦了,早上有个热乎乎的燕麦粥喝该有多愿意起床呀,热热的下肚也更适合中国胃,所以接下来打算出几款好吃又快手的早餐燕麦粥,养生女孩即将上线!喜欢的要关注呀!
用料
燕麦 | 30克 |
牛奶 | 250克 |
苹果 | 1个 |
枸杞 | 1把 |
肉桂粉 | 2勺 |
花生酱、奇亚籽、烘焙燕麦 | 配料可自选 |
比隔夜燕麦适合秋冬😋苹果肉桂粥的做法
一个苹果,1/3切成片用于装饰,剩下的切成丁备用
燕麦和牛奶混合倒入小奶锅里,煮至边缘冒小泡
倒入苹果和肉桂粉,大火调到中火,继续搅拌至浓稠即可
出锅后按个人喜好增加一些topping,我放了花生酱🥜和起亚籽补充优质油脂,一点点格兰诺拉增加酥脆的口感,吃起来奶香奶香的,口感又非常丰富,特别是肉桂的气息,表白多少次都不嫌多。
小贴士
肉桂的味道我太爱了,甜品和咖啡里总要加一点,还可以帮助消除体内炎症,对减脂和健康也很有帮助,苹果和肉桂在一起,酸酸甜甜又香气浓郁,加了一点枸杞,吃起来跟葡萄干一样,不用加糖也很香甜哦!