保持身材健康餐，每顿热量控制在550大卡内。
本周我的便当主要食材🍱
主食：米饭，芋头，意大利面，红薯
蛋白质：鸡蛋，鸡胸肉，无淀粉火腿，鸡中翅，猪肝
蔬菜：西兰花，金针菇，毛豆，丝瓜，青椒，西葫芦
【饭盒可加热可煮饭】做法看我小红.书哦！
用料
| 鸡胸肉 | 块 |
| 鸡蛋 | 个 |
| 蔬菜 | 干 |
减脂营养午餐便当🍱超简单快手（合集4️⃣）的做法
小贴士
鸡胸肉烹煮前用：生粉/料酒/酱油腌制15分钟。去腥去柴，吃起来嫩嫩的！
详细步骤和用料都在我的小.🍠红书账号哦🥰Bonnioo
【做法🈶️疑惑的评论，我会讲解哈】