健康低脂的生活当然离不开黑全麦和牛肉啦,今天尝试了这两种食材的搭配,朋友吃过说好吃又不怕长胖,真好哈哈哈哈哈哈😂用料牛肉600克小芹菜15根黑全麦面粉450克盐适量生抽2勺老抽1勺小葱5根橄榄油1勺黑胡椒粉适量料酒2勺...
用料面粉330克黑全麦粉170克水200克牛肉末300克洋葱70克胡萝卜60克调料适量盐1克食用碱1克黑麦牛肉煎饺+黑麦面条的做法准备和面:黑全麦粉是比较粗糙的,不要加太多,这个比例已经比较高了,粉和水的比例控制在5:2,太干不容易...
好想好想吃饺子,但是饺子🥟实在是太不利于减脂了,只能另辟蹊径,吃点稍微不那么长胖的饺子了。用料牛肉400克胡萝卜1根洋葱1个鸡蛋2个西蓝花适量小葱10根黑全麦粉1000克盐5克生抽3勺老抽1勺姜5片黑全麦牛肉馅饺子的做法牛...
用料鸡蛋2个牛肉600克洋葱半个胡萝卜半根生抽1勺花椒水1碗蚝油2勺十三香若干生姜2片料酒2勺全麦面粉300克水160克第一次做瘦身全麦牛肉饺子的做法牛肉馅加各种调料搅拌从面包机取出面团擀饺子皮包饺子想吃饺子了,又在...
连普通的包子饺子都不怎么吃,家有奇葩😓那就整个黑麦的,还得是牛肉馅的,而且经实践,这个配方馅不干不柴,鲜美多汁,胡萝卜有点甜甜的口感,还能吃点菜!给吃美的不亦说乎🥰给孩子做也很赞,营养全面还美味👍🏻这个牛肉馅不仅可以做...
减脂又想吃饺子,那就要自己下手啦!用料鸡胸肉一大块盐少许蚝油一勺生抽一勺料酒一勺姜少许洋葱半个胡萝卜半根胡椒粉少许黑全麦粉我乱倒的水也是随便放的黑全麦鸡胸肉饺子的做法把黑全麦粉加水加盐,然后搅拌成絮状,上手揉...
妊娠期糖尿病用料全麦面粉约150全麦饺子的做法全麦面粉加入适量温水,少量多次➕,每个面粉吸水性不一样所以自己看着办哦哈哈擀成了爱心揉好之后醒30分钟左右,面皮便硬,全麦口感肯定不好这个有所心理准备,我是擀面新手哈哈...
减肥啦🤪实在不愿啃全麦馒头努力让嘴巴不那么受罪吧🤦试做过死面和烫面两种分别用凉水和面,开水和面实践证明:全麦粉含麦麸,口感粗,不易熟烫面的成品更软和一些用料黑全麦粉200克开水120克盐一点点成品28个左右👇以下馅料...
作为健身的碳水爱好者时常研究全麦面粉的各种做法做过全麦包子以后就想着饺子会更好吃吗果不其然口感更湿润皮薄也更香比超市速冻饺子强多了素馅也丝毫不差避开了碳水和肉同时摄入接下来准备入手擀面皮机器长期做啦哈...
为了5/4和10/12的瘦身用料鸡胸肉1块芹菜若干根黑麦全麦粉100克饺子粉(或中筋粉)200克盐2克温水(以粉的吸水量为准)160克黑麦全麦鸡胸肉饺子的做法很抱歉,因为我也是第一次试做,先记录下这次的用量,刚做完还没吃,如果好吃我再...
因为本人在减脂期,平时最喜欢吃的饺子也不能吃了,哎呀!对一个吃货来讲这也太残忍了,嘿嘿!不过难不倒吃货们,就包了黑全麦面的饺子,虽然没白面的口感好,但是这个健康又营养还可以解馋用料裙带菜一小把糖0克盐一小点无添加酱油2...
用料鸡胸肉500克块辣白菜500克淀粉10克勺盐鸡精料酒健身减脂黑全麦辣白菜鸡胸肉饺子包子的做法打碎打碎一斤面粉包了30个饺子,四个超级大包子,三个中包子,热量没具体算,味道嘛,我只能说是神仙口感啊,出锅就吃了两个,哈哈哈哈...
🌟为了健身,也是拼了哈哈鸡胸肉不好吃也不能不吃啊!有时候真是觉得挺柴的,那就改变一下吧!👉面粉,最好是头天晚上和好后放冰箱冷藏一下,第二天拿出来松弛,这样的话,包饺子时会更柔和贴合一些。👉没时间的话第二天也可以和面,反...
用料白菜1颗马蹄15个木耳10朵豆腐干4块鸡蛋1个粉条1把五香粉5勺酱油(无色)6勺盐些许香油些许全麦素饺子的做法豆腐干,马蹄,白菜,黑木耳切成丁。粉条煮软剁碎备用。锅中倒油烧热。可以稍微多倒点,素菜比较吸油。烧热后待油冷...
想吃怕胖咋整只有自己动手开整用料黑全麦粉500克鸡胸肉1块豆腐1块口蘑3个青菜1颗玉米半根木耳少许酱油4勺蚝油1勺橄榄油1勺生抽3勺盐3克自制低脂黑全麦鸡胸肉饺子的做法黑荞麦粉加温水和盐揉成团一边备用调馅鸡胸肉和...
减肥期,真的偶尔想吃吃饺子😂但是一般的饺子太罪恶了,所以做了黑全麦鸡胸肉饺子,很不错,面皮也很筋道,没有粗糙难以下咽的口感,做好了冻在冰箱里,想吃的时候随时煮就行☀️用料面皮中筋面粉270克黑全麦面粉50克水160克盐2克饺...
最近特别喜欢吃碳水,所以自己做了这个百分百全麦的饺子🥟!自己擀皮自己和馅料,感觉也挺有趣的🥳用料水适量全麦面粉500克盐一小勺面粉少许(做手粉)蛋清2个(蛋黄留着做馅)馅料鸡蛋6个橄榄油(炒鸡蛋)适量韭菜400克虾皮一大把香油...
用料温水300克左右全麦面粉500克盐2克全麦饺子皮的做法揉成光滑面团,盖上保鲜膜放置30分钟左右即可分成大小均匀,擀成圆形皮怎么包好看就怎么包😄我包的是牛肉馅的,全麦面包出来的饺子,饱腹感十足,适合减肥🤭小贴士我用的...
用料黑麦粉300克鸡蛋3个韭菜300克海米60g水适量盐5克生抽、代糖、蚝油、香油、盐减脂控糖全黑麦饺子的做法我用的这种全黑麦粉,300g➕适量温水+5g盐揉成光滑面团(少量多次添加水,因为每种面粉吸水性不同),盖上湿毛巾饧面)三...
因为仪式感。用料牛肉240克胡萝卜半根洋葱一个鸡蛋一个大葱1/8根香菇一个料酒一平勺蚝油两滴胡椒粉克葱姜蒜粉(里面有味精)酱油勺生抽勺盐全麦面白面〈冬至〉全麦牛肉饺子的做法全麦面:白面大概3:1吧,加凉水揉成团。放盆...
用料馅料牛肉300克西红柿3个香菇2朵豌豆2把鹌鹑蛋2个大葱2根姜半块蚝油适量生抽适量鸡精适量盐适量胡椒粉适量淀粉适量香油适量饺子皮材料黑麦粉500克温水适量黑麦牛肉饺的做法将除了豌豆之外的所有食材都切碎,牛肉剁...
冬至怎么能不吃饺子呢?本想做全素饺子的,切着切着加了牛肉进去,好吧!减肥期怎么能只吃素呢?😝我可是无肉不欢的😂😂加了肉就是不一样,好吃极了😜😜用料卤牛肉适量胡萝卜2根(小的)五香粉1勺鸡精2勺生抽2勺胡椒粉适量老抽1勺盐...
自家种的韭菜,向邻居家买的鸭蛋,加上红薯粉,棒棒哒!用料鸭蛋2个黑全麦面粉适量红薯粉适量韭菜适量黑全麦素饺的做法洗净切碎油锅炒熟,捣碎加油,五香粉,盐混合拌匀准备上锅蒸啦香喷喷,黑全麦的口感也不觉得那么粗糙了...
去年我总会做羊肉馅的全麦饺子屯着,但是貌似不是所有人都接受得了羊肉的味道,所以我发一个牛肉馅版本(牛肉可真是减脂增肌的好朋友呢...)小贴士:1.不能吃辣的不要放太多黑胡椒!!这款饺子辣味是非常突出的!2.全麦面粉吸水量不...
一个多月吃过米面简直馋死我了全麦面粉包的饺子又解馋又健康减脂也能吃的很丰富用料牛肉500克胡萝卜1根全麦面粉1包香油2勺姜粉2勺盐1勺姜3片大葱2根生抽1勺香油2勺鸡蛋2只饺子佐料2勺全麦牛肉胡萝卜饺子的做法胡萝卜...