你们有没有经历过在减脂期但是又特别馋的时候!想来点垃圾食品,堕落一下🤤我今天就是!特别想吃炸鸡超级馋马上就要点开肯德基外卖的时候 ,挣扎中翻到了一个类似的烤鸡柳做法,正好我冰箱里有腌好的鸡胸肉,于是改良了一版,做出来简直好吃到哭,给男朋友吃了一块结果他又抢走一块!光速吸入后写下这个菜谱,希望同在减脂期的你们也能愉快度过!
这个鸡肉好吃的关键点就是腌鸡肉。
用料
鸡胸肉 | 250g |
玉米淀粉 | 10克 |
生抽 | 1.5勺 |
黑胡椒粉 | 1g |
代糖(没有可不加) | 3克 |
食用油 | 1-2克 |
蒜末 | 2瓣 |
蛋清 | 1个 |
面包糠 | 20g差不多 适量 |
减脂福音 吃过最好吃的无油低卡烤鸡柳的做法