宅在家里超想吃炸鸡，但又怕胖🤔
正好家里有烤箱，用烤的不另外加油，利用鸡肉本身的油脂激发食材香气也不错哟😘
怕胖又嘴馋可以尝试一下，做起来也很简单
用料
| 去皮鸡腿肉/鸡胸肉 | 一块 |
| 料酒 | 一勺 |
| 白胡椒粉 | 一勺 |
| 盐 | 一小勺 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 面包糠 | |
| 姜 | 3片 |
【低卡减脂】无油香烤鸡柳的做法
鸡腿肉切条，加少许料酒、姜片、胡椒粉和一小勺盐腌制半小时以上
鸡蛋打散，将腌制好的鸡肉裹上蛋液，再360度沾上面包糠
烤箱预热190度，把鸡肉条平铺到烤盘，放进去烤15分钟
烤完摆盘，外脆里嫩，好吃又健康🥰加点番茄酱更好味🍅