用料
鸡蛋 | 1个 |
冰草 | 若干 |
全麦土司 | 1片 |
番茄 | 1颗 |
丘比特香甜酱 | 少许 |
快手考伯沙拉瘦身餐的做法
平底锅小火加热,无油烘烤面包片。
直至面包片微焦,表面酥脆。
与此同时洗净番茄、冰草,备用。
鸡蛋煮4分钟,乘出,冲冷水剥壳切瓣。芝士撕碎放入
土司撕碎放入
鸡蛋放入淋上沙拉酱,拍美照一百张发朋友圈。
大功告成,开吃辣。
小贴士
1.冰草可以换成whatever you want。
2.沙拉酱可以换成油醋汁,热量更少,不要学我追求口感。
3.芝士可以换成拉苏里拉/芝士粉,or不加,热量更少。
4.你也可以用烤箱烘烤面包块,如果你是一个讲究的人儿。
5.鸡蛋追求什么口感取决于你煮几分钟。