低卡魔芋 减脂晚餐完美的选择
用料
虾仁 | 10个(熟重约60克) |
西芹 | 3根(100-120克) |
魔芋 | 1块(约100克) |
自制蒜香油醋汁 | 1勺(油1:醋3) |
减脂餐/魔芋西芹虾仁沙拉的做法
准备食材 虾仁是买虾回来自己剥的 然后煮好备用
魔芋水煮一遍
西芹也水煮两分钟
魔芋切长的薄片 西芹斜着切段
装盘 加一勺自制蒜香油醋汁(油1:3醋) 拌匀 油醋汁做法见
可以自行调味 再稍微加点蒜末、盐、黑胡椒碎都行(图中没加 就拌了油醋汁直接吃啦)
小贴士
这是晚餐搭配 如做午餐 各食材相应增加点