用料
| 秋葵 | |
| 西蓝花 | |
| 小番茄 | |
| 燕麦米 | |
| 苦苣 | |
| 千岛酱 |
燕麦米秋葵沙拉的做法
秋葵，西蓝花过水。秋葵沸水煮两分钟就可以，西蓝花五分钟。（加点盐可以保持绿色）
![燕麦米秋葵沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "燕麦米秋葵沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
把西蓝花秋葵切块，圣女果切两半，苦苣切短。（燕麦米提前煮好，煮20分钟左右，虑水）
![燕麦米秋葵沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "燕麦米秋葵沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
加入千岛酱，香油，拌一拌可以吃啦。秋葵正好黏黏的粘住燕麦米
![燕麦米秋葵沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "燕麦米秋葵沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
燕麦米秋葵沙拉做法 食材 步骤
烹调艺
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