【步骤图】兮儿减脂食谱 香煎鸡胸食谱大全和做法

用料  

兮儿减脂食谱_香煎鸡胸的做法  

1. 鸡胸肉洗净并切成1cm左右厚片。

2. 把鸡胸肉装入碗中并撒入咖喱粉、辣椒粉、黑胡椒、柠檬汁。

3. 将腌料与鸡胸肉充分混合，静置腌制至少一个小时。

4. 剪锅预热并加入少量橄榄油，将鸡胸肉煎至两面金黄即可。

小贴士

搭配糙米饭、蒸紫薯、夹进全麦吐司做成三明治，加上一份蔬菜沙拉。