无油低糖全麦曲奇烹饪方法，教你无油低糖全麦曲奇做法步骤图

好久没来下厨房里了，账号都长草了呢！除除草，发布一个适合减脂、健身或者热爱全麦食物的小零食！⚠️所有克数都是约等于，并不严谨，大家酌情制作！🤣原谅我的粗心，以后慢慢改正！

用料  

无油低糖全麦曲奇的做法  

1. 干料混合搅拌，湿料混合搅拌（为了节省时间可以用打蛋器或者料理机，因为花生酱不容易搅拌均匀，手打的话需要耐心）搅拌至无结块.

2. 烤箱220度预热；烤盘铺油纸。

3. 把湿料分两次倒进干料中，（我给的湿料克数不严谨，所以...请原谅🙏，分两次以免太希）拌至无干粉，比较稠的糊状.

4. 用勺子挖到烤盘上，一坨一坨要有间距哦～最后在每一个曲奇上塞进一颗棉花糖.扔进预热好的烤箱，200度13分钟左右（视自己家烤箱而定时间哦）

小贴士

1:整个方子里没有添加糖，棉花糖的甜度会中和口感，只是微微甜，你可以根据自己口味适当加些糖或者蜂蜜。
2:棉花糖会被烤焦，如果你介意的话可以不放棉花糖，但是要在面糊里加一些糖或者蜂蜜，加个熟透的香蕉泥也好。
3:没有添加任何油和盐，花生酱若是无盐款，可在干料里加2g盐.牛奶用全脂就好。
4:如果家里没有麦麸，可用普通全麦面粉就好，黑麦面粉也可以，如果都没有，那就用普通面粉替代，别用高筋面粉就行。
5:每家的烤箱脾气不同，烘烤时间视自己烤箱性格而定哦～