【步骤图】大姨妈决定女人的衰老速度！食补方子，每日分享，健康养生调理大姨妈问题食谱大全和做法

🎀 例假是一个女人的健康晴雨表，一个女人只要还有例假，就说明你还年轻，一旦没有了，或是被摘掉了子宫，就说明你已经在衰老了。
因为女人之所以比男人长寿，究其原因就是有子宫，有例假，多了一个排毒通道，这是最重要的。
月经一旦不调，毒素就在体内沉积，女人就会提前衰老，甚至引发多种妇科病，导致不孕不育！
🌸例假提前
这说明你已经开始气虚了，人体气血双行，虽然你感觉没什么，但说明你的免疫力已经开始下降了，肺气不足了，如果这时不在意，后期会发展成例假推后，就到了血虚的地步了，如果这时怀孕生出来的孩子就特别容易感冒。
🌸例假推后
这说明你已经从气虚到血虚了，这时肝肾已经开始出现亏虚了，如果这时不在意，很有可能发展为早期闭经的情况！如果这时怀孕出现来的孩子就特别容易出现不长个，小儿多动症。
🌸痛经
这说明体内有湿寒，原因之一，从母体继承来的，就是所谓的遗传。原因之二，来例假时不注意，穿的单薄，或是吃凉东西，这时如果不注意，就容易发展成为子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。
很多女性不知道怎么才能美，其实唯一的方法，就是把你的月经调正常了，气血一好，皮肤自然水莹光泽。
女人的身材、皮肤内分泌是一个整体必须一起调养，如果气血不畅，会手脚冰凉而且痛经，血行不畅也会长斑，还有些人会长经期痘。我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择用更多的脂肪来保温，而气血一旦充足，这些肥肉就没有存在的必要了，所以气血充足的女人不会胖。

用料  

大姨妈决定女人的衰老速度！食补方子，每日分享，健康养生调理大姨妈问题的做法  

1. 
   🎀红枣当归蛋
   材料
   当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量
   做法
   1️⃣、准备好材料。
   2️⃣、锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂。
   3️⃣、煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内。
   4️⃣、将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸。
   5️⃣、转小火，加入红枣。
   6️⃣、放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟。
   7️⃣、加入红糖，煮三四分钟即可大枣红糖姜水。
   ❤️提醒：养成习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药！
   ❤️补血系列

2. 
   🎀当归羊肉汤
   材料
   羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
   做法
   1️⃣、把所有材料准备好。
   2️⃣、羊排洗干净，切成块。
   3️⃣、放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。
   4️⃣、取出备用。
   5️⃣、姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。
   6️⃣、把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5-2小时即可。

3. 🎀当归鸡蛋红糖水
   一星期喝1-2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用。
   材料
   当归15g、鸡蛋100g、红糖30g
   ❤️做法
   1️⃣、把所有材料准备好。
   2️⃣、当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。
   3️⃣、切成薄片。
   4️⃣、把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。
   5️⃣、鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。
   6️⃣、取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。
   7️⃣、把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。
   8️⃣、加入红糖，煮至糖溶即可。
   9️⃣、晾至温热，即可开吃。

4. 💖桂圆胶妍膏
   调理期间早晚各舀两勺加开水化开，就可以食用了，简单很方便，在家在公司都很方便喝，对月经量少推迟，痛经宫寒，气血不足，调理效果特别好。
   材料:这个里边是用枸杞、红枣、桂圆、人参、桃仁、肉桂、玫瑰、生姜等食材熬制的
   👉食用感受:食用这个以来给我最明显的感受就是姨妈正常了，时间周期和量都正常了，要在感觉我整个人的气色也比之前好很多了。

小贴士

🎀小提示:
1.当归的药效经过煲制后已融入至汤内,因而不必再吃药渣;
2.在“例假”期间不要食用,否则量会很多的!
3.这款药膳在经前3，4天或者经后一周开始吃，早或者晚空腹。连续吃两天即可。也就是一共吃4颗蛋。
🌷在来月经前的时候是不宜当归鸡蛋红糖水的。因为红糖是补血的会加大月经周期的流量。所以如果月经量少,可以适量服用,月经量多就不要服用了,以免引起月经过多，桂圆胶妍膏我在调理期间一直都在食用，经期也没有停，直到经量正常后经期我才没有吃。