【步骤图】调理姨妈量少的方子女生调气血专用食谱大全和做法

因为之前节食减肥，导致例假不正常了，看过中医，后来调理好一点了。主要就是因为减肥减的气血不足。现在只能靠自己生活饮食习惯来慢慢调理。这个糖水方子和桂圆胶妍膏，对于调节女孩子气血不足有很好的作用，如果例假不正常是因为激素，最好还是就医。

用料  

调理姨妈量少的方子女生调气血专用的做法  

1. 将所有食材洗净备用，红枣泡过夜，鸡蛋煮熟去壳。

2. 将准备好的食材放入锅中，将红枣、生姜片、鸡蛋一起下锅煮个二十分钟左右，最后放红糖煮下就能喝了。正常情况下喝一碗，大概一天姨妈就回会来了～～

3. 快煮好的时候将枸杞和红糖一起下入锅中煮5分钟左右就可以喝了，效果还不错，姐妹们可以试试看。

4. 上边的姜茶需要自己动手煮，很多时候我不想煮就是喝的这个苏山云华 桂圆胶妍膏，这个是用桃仁、肉桂、红枣、枸杞、红玫瑰、茯苓、人参、生姜、桂圆等熬制浓缩而成的膏滋，每次只需舀一勺加开水化开就可以服用了，对于调理姨妈期间我一直都坚持喝这个的，给我最明显的高手就是气色好了，姨妈准时了，而且量也比调理之前多了。

小贴士

除了调节例假不正常，对于冬天手脚冰凉的女孩子也特别有效，喝一杯下去手脚就暖和起来了。当然，平日里一定要养成好的习惯，比如说，少吃冷饮，不要因为减肥就不吃东西。
🌟生姜对于调节体寒有很好的作用，而红糖、桂圆又是补血良方，这个桂圆胶妍膏里有又搭配了桃仁、肉桂、人参等营养成分，对女性身体有很好的调理效果，所以这个姜糖水和桂圆胶妍膏都有很好的催姨妈作用，可谓是姨妈大杀器呢。
🌟除了这个方法，大姨妈不来，按按脚踝上方的三阴交穴，也有很好的刺激作用。