分享几款我平时早上爱喝的豆浆米糊
(吃了不犯困,浑身有劲)
(让孩子爱上吃饭的食谱)
(吃了经量多的食谱)
(吃了去湿的食谱)
(吃了头发多的食谱)
我的菜谱里还有其他的豆浆,银耳羹,养sheng食品,关注我,经常更新你喜欢的yang生菜谱,有什么不懂的私信我
用料
红枣 | 10颗 |
黑米 | 20克 |
黄豆 | 30克 |
红豆 | 20克 |
女生必喝的豆浆米糊,补气驱寒调理气色的做法
❤️红枣黑米豆糊
红枣10颗、黑米20g、红豆20g、黄豆30g,红枣记得去核。红豆益气补血,暖宫驱寒,改善畏寒怕冷。❤️黑芝麻核桃豆糊
食材:黑芝麻20g、核桃4个、黄豆70g
功效:黑芝麻补肾,防脱发,核桃补脑。❤️双米豆米糊
红米20g、小米20g、黄豆50g,健脾养胃,大人跟小孩都适合喝。❤️红豆薏米豆糊
红豆20g。薏仁20g、黄豆50g,薏米祛湿消水肿,一周喝1-2次减肥消肿。💜花生百合豆糊
干莲子10g、干百合10g、花生30g、黄豆50g,莲子、百合提前3~4小时泡好。百合养心安神,莲子清热降火,促进睡眠。
小贴士
破壁机米糊就可以完成了,前一天晚上准备好分量,早上起来打就可以喝的暖心米糊,我近期比较注重戒糖,所以打豆浆都不加糖,不过你们可以加点蜂蜜调味,看个人喜好啦。