女生都希望自己有一个好气色,肤色光泽看起来年轻,反而给人的印象是苍老的,分享些女生早上喝的养生豆浆,调理气色,肤色红润。
家有破壁机、豆浆机做起来很方便
用料
五谷杂粮 | 按照食谱提示添加 |
女生必喝的豆浆米糊,调理气色,美容养颜的做法
莲子百合花生豆浆
食材:花生30克、干莲子10克、黄豆50克、干百合10克
干百合、干莲子提前2~3小时浸泡好,花生选择红花生,水量1000ml左右,倒入破壁机等待25-30分钟。滋阴润燥,养心安神,睡眠质量不好,失眠多梦的可以多喝点。芝麻核桃豆浆
食材:黄豆70克、黑芝麻20克、核桃6个
破壁机黄豆就不需要泡了,直接所有食材放进去即可打煮即可,补益肝肾、乌发润发,预防头发干枯。薏米绿豆豆浆
食材:薏米20克、绿豆30克、黄豆50克
薏米不需要炒,直接一起放破壁机打煮,喜欢原味就不需要加糖,煮好即可。适合长痘的,控油祛痘,降火。更多破壁机豆浆米糊做法可以参考这套食谱,有300多款
部分食谱目录
部分食谱截图
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小贴士
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