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豆腐有很丰富的钙质和蛋白质,和红薯粉、排骨搭配,补钙又美味。
用料
豆腐红薯粉汤(补钙)的做法
备料:1.红薯粉条用开水浸泡半小时,捞出,剪刀剪几段,过凉水备用。2.豆腐切块。3.排骨,切,小块洗干净后用热水锁一下,捞出冲热水备用。
将豆腐煎至两面金黄色捞出控油。
砂锅放油,开中火放入排骨,炒至金黄色。
放葱段、姜片爆香,放入生抽、白糖炒均匀后倒入砂锅。加适量热水开大火,煮沸后转小火盖上盖子炖半小时。
将泡好的粉条、均匀铺在锅里,粉条上面盖上煎好的豆腐,放金针菇,继续炖3分钟,放盐和香油调味即可。
开锅