【步骤图】补钙白鲫鱼豆腐汤。食谱大全和做法

我是一个想吃什么就自己做的孕妇。这个补钙的白鲫鱼豆腐汤很有营养哟。小盆友也适合呢。

用料  

补钙白鲫鱼豆腐汤。的做法  

1. 将鲫鱼洗干净 鱼鳞留着。这样熬汤更有营养。

2. 生姜切片 海鲜菇洗净 豆腐切块。备用。

3. 锅中放入少许油 下鱼 小火煎3分钟～

4. 三分钟后摇晃锅 翻面～继续煎3分钟。反复两面都在煎一次。

5. 准备100度滚烫的开水。

6. 开水直接倒入刚才煎鱼的锅～加入姜片和葱。

7. 小火慢熬25-30分钟。

8. 加入海鲜菇，豆腐，中火5-8分钟。

9. 加入盐。黑胡椒。

10. 鲜甜的鱼汤就做好啦。