【步骤图】超简单少油版非油炸肉沬茄子🍆食谱大全和做法

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超简单少油版非油炸肉沬茄子🍆的做法步骤图

广东人一枚想吃少辣少油茄子咋办?喜欢就试试此版本吧……少油的秘诀在于放干淀粉腌制茄子,此法可以减少用油量…并且使用不沾锅 🍆 🍆🍆(也可以先熟茄子后炒的减油方式但我觉的没有这个好吃)

用料  

茄子 🍆🍆🍆
白醋 少许
淀粉
喜欢多一些
李锦记红烧酱油 适量
少许
适量
嫩滑猪肉 剁成碎沫备用
生抽 适量
老干妈 1勺
麻油 半勺

超简单少油版非油炸肉沬茄子🍆的做法  

  1. 茄子去皮(去皮没农残且减油容易熟)切薄长片,用少许白醋和多一点的淀粉拌匀腌制备用(此法能有效减油)。

    肉未放少许麻油、生抽、老干妈、淀粉拌匀腌制。用老干妈风味豆豉酱,仅少许辣。

    平底不粘锅放入刚铺锅底薄薄一层的油,(就是比平时炒菜的量多一点就可以了)。烧热后倒入拌好淀粉的薄片茄子翻煎炒,待茄子几乎透明的时候出锅并隔一下油。

    锅留一点油放剁碎的蒜蓉碎炒出来香味,放腌好的肉末炒至变色,此时加入茄子翻炒片刻,加调味汁(红烧酱油、淀粉、一点点醋、一点点白糖、小半碗水拌匀)炒均匀。

    试试味道不够可加一点盐,待汁收干即可出锅享用啦……

小贴士

也算是家庭老厨娘吧,又要工作下班又得下厨,仅以最懒的菜谱描写方式,没拍过程,求谅……其实也够累趴🥰