减脂餐/鸡肉松南瓜饼烹饪方法，教你减脂餐/鸡肉松南瓜饼做法步骤图

电子秤坏了 非常时期一时还没来得及买 面粉量均为估算 比例是正确的 如果打算尝试这款南瓜饼 请看面团状态自行调成粉量 本来就是做着玩 没打算写菜谱的 拍了个小视频发圈很多人喜欢 就在这儿记录一下吧 供参考~

用料  

减脂餐/鸡肉松南瓜饼的做法  

1. 南瓜切薄片 蒸约15分钟 然后把盘中蒸出来可见的水倒了不要 只留南瓜 用勺压成泥

2. 全麦粉1：玉米面1：粘米粉2 按这个比例可以

3. 上述三种粉和南瓜泥一起投入面包机

4. 先启动和面程序10分钟 这时看一下面团的软硬程度 适当调整 看是加水还是加粉 总的说来面团需要稍偏软一些为好
   调整好后再启动和面程序10分钟

5. 然后分成小剂子 分别擀薄 包上鸡肉松 像包包子一样 包好倒扣 轻轻揉圆

6. 用牙签在面团上压“米”字  再逐个道道加深压一下

7. 插入一个提子干（葡萄干） 充当南瓜柄

8. 在小南瓜下垫一张油纸 摆放蒸锅中 大火蒸15-20分钟 我怕没熟 蒸了20分钟

9. 到点关火 开盖一看还挺好的

10. 外形可爱 口感软硬适中 凉了会硬 吃之前再蒸热一下就好

11. 搭配鸡蛋 脱脂奶 蔬菜 完成减脂早餐一份↑↑

小贴士

全程无需加水 南瓜蒸出来水分很多 还需要倒掉可见的水 只留南瓜泥和面 不然可不止加那点粉 那会需要更多粉去让面团成型