【步骤图】减肥餐 蚝油花菜胡萝卜食谱大全和做法

这是一道口味清淡，营养丰富的健康养生菜。平时要多吃哦😋

用料  

减肥餐 蚝油花菜胡萝卜的做法  

1. 花菜清水泡10分钟洗净，在锅中过一下开水。

2. 烫10秒钟捞出过冷水。

3. 胡萝卜切片，也可以修成自己喜欢的花形，稍后还可以做盘饰。

4. 锅中热油，加入蒜末炒香，依次加入胡萝卜花菜翻炒，加入适量蚝油，盐翻炒均匀出锅。（蚝油如果放的多就不用放盐了）装盘后，把胡萝卜夹出来均匀的摆在菜周围👌。

小贴士

花菜必须用盐水浸泡10分钟，过开水后过凉水。