根据哥本哈根减肥法第四天的食谱想出来的,
{晚餐:1个煮鸡蛋,一大根胡萝卜切碎生吃,一块200g的白干酪}
横竖都是得吃,一样的食材为什么不弄的更美味些,让自己更享受点呢^^
做好趁热一尝,味道还挺好,就算不是减肥吃也是一道不错的快手菜!
用料
胡萝卜 | 一根 |
鸡蛋 | 一个 |
芝士 | 40g |
盐 | 1/2勺 |
糖 | 1/4勺 |
黑胡椒粉 | 少许 |
酱油 | 1/2勺 |
蔬菜少许 | 增色用,可不加 |
芝士胡萝卜烘蛋【哥本哈根减肥法-day4减肥餐】的做法
胡萝卜洗净去皮擦成丝,然后切碎,越碎越入味。
胡萝卜碎中加入少量的盐、糖、黑胡椒粉、酱油进行调味。(调味品的量可以自己根据喜好和胡萝卜的大小进行把握)
鸡蛋搅匀倒入烤盘内,平铺开来。
把调好味的胡萝卜碎倒入烤盘内,和鸡蛋均匀铺开。
芝士切碎或擦丝,把胡萝卜均匀覆盖一层即可。
烤箱180度预热,上下火15分钟即可。
小贴士
1.喜欢色彩多元化一点,所以放了一点点生菜碎
2.个人喜欢把芝士烤的脆脆的吃
3.糖放多了会很腻哦,所以一些些就好