小白也可以做的减脂午餐便当🍱，超简单！仅513千卡
用料
| 糙米 | 40克 |
| 红薯 | 90克 |
| 鸡胸肉 | 150g |
| 彩椒 | 175g |
| 菜油 | 8克 |
| 六月鲜减盐酱油 | 2g |
减脂便当🍱低盐鸡胸炒彩椒、红薯糙米饭的做法
彩椒和鸡胸切片，放入锅里，加入六月鲜轻盐原味酱油，搅拌一下，加入菜油
此刻把锅放入炉上，开中火，盖上锅盖焖煮，中途翻炒一下避免粘底和糊椒，煮至鸡胸熟透即可出锅
糙米和红薯一起加入电饭锅，加适量水煮至熟透即可，会惊讶的发现，糙米和红薯融合的甜味特别满足，嘻嘻
小贴士
好好吃饭，祝你暴瘦✌️
【步骤图】减脂便当🍱低盐鸡胸炒彩椒、红薯糙米饭食谱大全和做法
烹调艺
人气：6.04K
相关文章：
- 【步骤图】减肥低卡健身便当鸡胸肉时蔬糙米焖饭食谱大全和做法
- 【步骤图】减肥快手便当🍱照烧鸡胸肉糙米饭食谱大全和做法
- 【步骤图】减脂便当|糙米饭☆水煮蓬蒿☆红椒炒鸡胸肉☆百香果柠檬鸡爪食谱大全和做法
- 减脂便当🍱烹饪方法窍门 如何做减脂便当🍱才好吃
- 【步骤图】西葫芦鳕鱼饼＋三色糙米饭鸡胸肉饭团便当🍱食谱大全和做法
- 【步骤图】鸡胸肉糙米减脂便当食谱大全和做法
- 【步骤图】减脂便当|糙米饭☆胡萝卜炒鸡胸肉☆西红柿☆黄瓜卷鸡蛋沙拉食谱大全和做法
- 【步骤图】减脂便当｜蜂蜜芥末炒鸡肉便当🍱食谱大全和做法
- 【步骤图】减脂餐-卤鸡腿糙米饭便当食谱大全和做法
- 【步骤图】健康快手便当🍱无油鸡胸亲子盖糙米饭食谱大全和做法
热门推荐
- 1【步骤图】工作日减脂便当🍱🍱🍱食谱大全和做法
- 2【步骤图】减脂便当|糙米饭☆菠菜炒鸡蛋☆无油鸡米花☆酸奶酱☆番茄酱食谱大全和做法
- 3【步骤图】减脂餐：彩椒鸡肉便当食谱大全和做法
- 4【步骤图】减脂|鸡胸肉糙米紫米炒饭|减肥必备食谱食谱大全和做法
- 5【步骤图】减肥快手便当🍱五彩杂蔬烤鸡胸肉食谱大全和做法
- 6【步骤图】上班带饭 减脂便当🍱食谱大全和做法
- 7【步骤图】减脂便当🍱带饭人—健康低卡食谱大全和做法
- 8【步骤图】家常 🍱便当 快手低脂低卡简餐 芦笋木耳炒鸡胸肉 玉米红萝卜饭 可做素食食谱大全和做法
- 9【步骤图】（减脂便当）一周减脂便当分享🍱快手食谱大全和做法
- 10【步骤图】一人食低脂低热量减脂便当盒🍱食谱大全和做法
猜你喜欢
- 1【步骤图】（减脂便当）定期更新，上班族👩💼减脂便当🍱食谱大全和做法
- 2【步骤图】低脂减肥餐：彩椒鸡胸肉食谱大全和做法
- 3【步骤图】鸡胸肉糙米饭(减脂餐）食谱大全和做法
- 4【步骤图】🍱便当|三分钟低脂闷饭食谱大全和做法
- 5【步骤图】减肥减脂便当鸡胸肉炒蘑菇食谱大全和做法
- 6【步骤图】低碳减脂之彩椒煎鸡胸食谱大全和做法
- 7【步骤图】便当17（非原创）-彩椒鸡胸肉饭食谱大全和做法
- 8【步骤图】实用减脂便当菜谱——鸡腿糙米套餐食谱大全和做法
- 9【步骤图】低脂玉米青豆虾仁便当🍱食谱大全和做法
- 10【步骤图】咖喱鸡胸减脂糙米饭食谱大全和做法
- 11【步骤图】低脂减肥便当 凉拌鸡胸肉食谱大全和做法
- 12【步骤图】午餐减脂便当-火腿菌菇毛豆糙米饭食谱大全和做法
- 13【步骤图】减脂餐 鸡胸肉鸡蛋 糙米饭食谱大全和做法
- 14【步骤图】快手减脂增肌💪低油低脂宫保鸡丁便当⛽️580kcal🍱食谱大全和做法
- 15【步骤图】减脂餐：烤鸡胸肉糙米饭食谱大全和做法
最近更新
- 1【步骤图】轻食减脂便当记录-无油少盐鸡胸肉食谱大全和做法
- 2【步骤图】减脂便当：彩椒炒杏鲍菇+煎龙利鱼食谱大全和做法
- 3【步骤图】减脂必备！鸡胸蔬菜糙米饭食谱大全和做法
- 4【步骤图】照烧鸡腿饭 午餐便当🍱 好吃又减脂食谱大全和做法
- 5【步骤图】减脂餐/红椒蒜薹炒牛蛙+薏仁糙米饭食谱大全和做法
- 6【步骤图】减脂餐（上班族的减脂便当🍱）食谱大全和做法
- 7【步骤图】减肥减脂便当🍱快手菜食谱大全和做法
- 8【步骤图】🔥减肥低脂好吃简单快速便当🍱食谱大全和做法
- 9【步骤图】减脂便当|紫薯燕麦团☆胡萝卜丁☆青椒红椒炒鸡胸肉☆番茄酱☆卡路里减半的沙拉酱食谱大全和做法
- 10【步骤图】减脂便当 炒面+炒五彩丁食谱大全和做法
- 11减脂 椒盐鸡胸怎么做好吃又简单
- 12减肥便当🍱烹饪方法窍门 如何做减肥便当🍱才好吃
- 13【步骤图】低卡减脂‼️㊙️·便当菜鸡蓉酿红椒🌶️食谱大全和做法
- 14【步骤图】减脂美味鸡胸肉番茄糙米饭食谱大全和做法
- 15【步骤图】超快手田园鸡胸便当「减脂·便当」食谱大全和做法
- 16【步骤图】轻食减脂的咕咕鸡便当🍱食谱大全和做法
更多推荐
- 1蒜蓉鱼头烹饪方法窍门 如何做蒜蓉鱼头才好吃
- 2甜南瓜稀粥烹饪方法窍门 如何做甜南瓜稀粥才好吃
- 3薄荷杨梅特饮做法 食材 步骤
- 4如何做爆炒土豆丝好吃 爆炒土豆丝烹饪方法大全
- 5宝石凉粉烹饪方法窍门 如何做宝石凉粉才好吃
- 6太妃糖(小年人)做法 食材 步骤
- 7【步骤图】低糖版牛奶椰丝小方（不用淡奶油）食谱大全和做法
- 8【步骤图】夏日自制饮品--酸梅汤食谱大全和做法
- 9生椰拿铁雪顶蛋糕烹饪方法，教你生椰拿铁雪顶蛋糕做法步骤图
- 10【步骤图】蜜柑蛋糕（无油、8寸）食谱大全和做法
- 11夏日红糖红豆沙做法 食材 步骤
- 12头爷面面面包做法 食材 步骤
- 13养身粥烹饪方法窍门 如何做养身粥才好吃
- 14普通汤面烹饪方法窍门 如何做普通汤面才好吃
- 15土豆丝便当烹饪方法窍门 如何做土豆丝便当才好吃