【步骤图】(减脂便当)定期更新,上班族👩‍💼减脂便当🍱食谱大全和做法

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(减脂便当)定期更新,上班族👩‍💼减脂便当🍱的做法步骤图

看图就好啦,定期更新ing

用料  

小米 适量
贝贝南瓜 每餐半个
大希地鸡排 135克
等等 适量

(减脂便当)定期更新,上班族👩‍💼减脂便当🍱的做法  

  1. 贝贝南瓜+牛排+鹌鹑蛋+炒娃娃菜

    (减脂便当)定期更新,上班族👩‍💼减脂便当🍱的做法步骤图 第2张
  2. 蒸南瓜+鸡排+鸡蛋+炒豆芽

    (减脂便当)定期更新,上班族👩‍💼减脂便当🍱的做法步骤图 第3张
  3. 小米+炒豆角+鸡排

    (减脂便当)定期更新,上班族👩‍💼减脂便当🍱的做法步骤图 第4张
  4. 小米饭+炒窝瓜+炒豆角+煎豆腐

    (减脂便当)定期更新,上班族👩‍💼减脂便当🍱的做法步骤图 第5张
  5. 红豆薏米饭+鸡胸肉+鹌鹑蛋+炒娃娃菜

    (减脂便当)定期更新,上班族👩‍💼减脂便当🍱的做法步骤图 第6张
  6. 贝贝南瓜+鸡排+炒茭白

    (减脂便当)定期更新,上班族👩‍💼减脂便当🍱的做法步骤图 第7张
  7. 番薯饭+番茄炒蛋+鸡排

    (减脂便当)定期更新,上班族👩‍💼减脂便当🍱的做法步骤图 第8张
  8. 番薯饭+金针菇炒蛋+鸡排

    (减脂便当)定期更新,上班族👩‍💼减脂便当🍱的做法步骤图 第9张
  9. 小米饭+鸡排+包菜魔芋丝年糕+蔬菜水果沙拉

    (减脂便当)定期更新,上班族👩‍💼减脂便当🍱的做法步骤图 第10张
  10. 南瓜小米饭+娃娃菜金针菇牛肉丸

    (减脂便当)定期更新,上班族👩‍💼减脂便当🍱的做法步骤图 第11张
  11. 腊肠焖饭+芹菜鱿鱼花+金针菇洋葱肥牛

    (减脂便当)定期更新,上班族👩‍💼减脂便当🍱的做法步骤图 第12张