爱喝奶茶就研究了生酮版的奶茶。
经常在一天下来发现脂肪摄入不够,想来一杯防弹咖啡可是怕晚上不好入睡。
或者是不爱喝咖啡。
或者只是单纯的想下午来一杯甜甜的奶茶,顺便增加脂肪摄入。
用料
红茶包 | 一只 |
开水 | 100ml |
淡奶油 | 130ml |
椰子油 | 3勺 |
赤藻糖醇 | 按口味适量 |
生酮香醇防弹奶茶的做法
烧开水,泡茶
(我快手的用微波炉高温打一分钟就好)加入椰子油、赤藻糖醇和奶油,用搅拌器搅拌均匀。
(椰子油三勺是平时的勺子那么大三勺,因为每天都会这么喝一杯防弹xx增加脂肪摄入,所以比较没那么精确是多少毫升多少克)
(我所有的东西都是按口味随便放的,随意点,不要把生酮搞得那么不自然,我喜欢很浓的奶味所以我奶油放的多,如果你喜欢淡一点的就茶多泡一点)
(赤藻糖醇可放可不放)
(搅拌出来厚厚的奶泡非常喜欢,奶茶也很醇香丝滑,爱喝奶茶的生酮人士一定要试试,真的不是只有防弹咖啡而已,也不用去买防弹咖啡,又贵又缺少自己diy的乐趣)