生酮防弹椰奶做法 食材 步骤

防弹咖啡不适合晚上喝。且我喝完防弹咖啡胃疼，无奈。所以我就自己研究了防弹椰奶。结果很出乎意料。

用料  

生酮防弹椰奶的做法  

1. 把这些分别放到杯子里。我用的是南国椰子粉。一包16g我分了4次才用完😂可能因为我用了淡奶油。虽然放的少，但是也很香，椰香很浓烈。

2. 另外加了mct油

3. 黄油是安佳无盐黄油

4. 搅拌器搅拌30秒，。（其实我还加了玛丽芝士奶酪，加了会更香。可以不加也很好喝）

5. 搅拌的时间一定要长一点。黄油和椰奶不会很快的水油分离。

小贴士

材料的量可以自己掌握。关键是要脂肪含量高就对了。