【步骤图】生酮饮品之防弹红茶 生酮低碳水食谱大全和做法

好喝，管饱，耐饥，防馋。

用料  

生酮饮品之防弹红茶 生酮低碳水的做法  

1. 称料。这是10克MCT油。

2. 这是30克黄油。一般切出来多一点少一点不影响成品口感。

3. 用手冲装备做了一杯红茶。（怎么泡红茶不影响成品质量，按照自己习惯来即可）

4. 将热红茶、黄油、MCT加入搅拌杯。用搅拌机打成乳化，口感最佳。

5. 做完尽快喝。是温热的奶茶口感。