【步骤图】低卡低脂鹰嘴豆布朗尼食谱大全和做法

要减脂又想骗自己的嘴，想尽办法😂
豆腐布朗尼

红薯布朗尼

用料  

低卡低脂鹰嘴豆布朗尼的做法  

1.         鹰嘴豆浸泡一夜。

2.        煮熟，按压成泥，压不动就加点牛奶。建议先去壳再压，不介意的可以一起压。

3.        为了口感我过筛了一遍鹰嘴豆泥。比较费时间。

4.          加入其他所有材料，牛奶最后少量多次加，搅拌成如图湿润程度的面团。

5.         用勺子挖一块，整成略有高度的圆形，我分了9块。

6.          190度烤箱预热好，190度中层烤10分钟。
            出炉时还略微有些软，冷了后口感正好。
            这次我太急了，内部和表面都没有放坚果，但正好可以看到表面漂亮的裂纹。