【步骤图】可可布朗尼-内酯豆腐低碳低卡快手版食谱大全和做法

🍩 无需打发超级快手
🍩 整个蛋糕才500多大卡，吃多无负担
🍩 具体营养成分比例在最下方，生酮不可。低碳尚可。
🍩 豆腐不用烫热水烫也可，豆醒味儿会大一点。
🍩 没有纯魔芋粉的，换普通淀粉吧。5－10克自己看。碳水就多一丢丢。

用料  

可可布朗尼-内酯豆腐低碳低卡快手版的做法  

1. 准备所有材料

2. 豆腐泡泡热水，去豆腥

3. 除了鸡蛋，豆腐，所有粉类称重

4. 所有材料放入料理机，搅拌均匀。没有料理机的用打蛋器也可。

5. 倒入6寸模具，震两下，出大气泡

6. 烤箱预热，150－160度烤1小时。烤好后冷却20分钟拿出，脱模。

7. 一共567大卡，42克碳水。分6块，单个不到100大卡，7克碳水。

小贴士

烤箱温度和时间，只能说仅供参考。
每个烤箱脾气都不一样。烤一次以后，根据自家烤箱情况调整吧