【步骤图】养生黑芝麻丸（真的超级好吃）食谱大全和做法

孕期快五个月了缺钙严重 大腿根小腿总是疼 睡不好觉 又超级不爱吃药 叶酸都是每天这顿拖下顿 下顿再拖下顿 朋友说吃黑芝麻能补钙  之前都是蒸完米饭撒点黑芝麻🥣可是黑芝麻的营养不能完全被身体吸收 所以想起了范冰冰的芝麻丸 即把家里不爱吃的闲置核桃处理了😁又能补钙
❤️黑芝麻的功效：
1⃣️美容养颜防止脱发还
2⃣️乌发
3⃣️补钙
4⃣️补肝益肾
5⃣️促进大脑发育
6⃣️润肠通便
总之这个黑芝麻就是个宝哦😄

用料  

养生黑芝麻丸（真的超级好吃）的做法  

1. 需要的食材

2. 把核桃去壳

3. 装进辅食机 准备

4. 黑芝麻核桃仁用辅食机或者破壁机打碎（也可以用烤箱烤一下核桃 味道会更香）

5. 打完了 好想吃一口的感觉😁

6. 我用的是煎蛋锅比较小 加热蜂蜜方便 洗锅又不会太重 孕期还是不要干体力活 蜂蜜加热不要时间太长 微微发黄即可

7. OK了

8. ⚠️趁热 趁热 趁热⚠️把打碎的核桃黑芝麻粉和蜂蜜倒在一起戴手套搅拌均匀 揉成大团

9. 然后再一颗一颗揉成小团 十克左右一个  这个配方可以做八颗芝麻丸 一天两颗 刚刚好 完成后盖上保鲜膜 放进冰箱保鲜层 完全成形后装进保鲜罐放在冰箱里 随时吃随时取

10. 这份是给小朋友吃的 搓的小小的27个 多加了10g蜂蜜

小贴士

1.这个配方适合第一次做想尝尝味道的 不然不好吃岂不是浪费了这些食材
3.芝麻团揉起来可能会不成团 喜欢吃甜的就多加10克蜂蜜 不喜欢太甜的就用手掌用力揉捏攥单个的芝麻丸 让它尽量成圆形 在用手指肚整理形状即可