跟据简单的沙拉方程式配出美味又健康的美食吧
沙拉= 两种底菜 + 3-4种配菜 + 一种调味菜 + 蛋白质 + 调料
用料
底菜 | |
羽衣甘蓝 | 一把 |
混合生菜 | 一把 |
芝麻菜 | 半把 |
配菜 | |
豆芽 | 一勺 |
樱桃西红柿 | 4-5粒 |
玉米粒 | 一勺 |
藜麦 | 一勺 |
调味菜 | |
茴香 | |
香菜 | 3根 |
蛋白质 | |
牛油果 | 半个 |
鸡胸肉 | 1块 |
鸡蛋 | 1个 |
马苏里拉奶酪 | 1勺 |
羊奶奶酪 | 1勺 |
调料 | |
橄榄油 | 1勺 |
盐 | 1小小勺 |
黑胡椒粉 | 适量 |
健康沙拉 (Sweetgreen Inspired)的做法
清爽感 — 玉米西红柿鸡肉沙拉
550卡 配料见图墨西哥风🇲🇽 牛油果沙拉
550卡 配料如图