健康,减肥减脂,也非常适合夏天食用。
用料
牛油果 | 半个 |
球生菜 | 三片 |
牛排 | 一个 |
小鸡胸 | 一个 |
各类蔬菜 | 少量 |
健康沙拉的做法
牛排大火煎7分熟,加入适量黑胡椒和盐,静至5分钟后切块儿。
鸡胸要小火慢慢煎熟,由于有蜂蜜,可能会有些焦。
网上有很多香煎鸡胸的菜谱,大家选自己喜欢的就好。地瓜可以稍微煎一下,外焦里嫩还香甜。
主食可有可无,随自己喜好。接下来就是摆盘了,装入准备好的蔬菜,牛排&鸡胸,鸡蛋,红薯,主食。
再加一些自己喜欢的沙拉酱就好。
小贴士
沙拉相对自由度比较高,按照自己的喜好添加即可。