【步骤图】低卡健康零食-全麦豆渣小锅巴食谱大全和做法

对于健身党来说外面卖的零食简直就是噩梦好吗  然而经过一段时间的低油低盐饮食后又很想吃零食  今天做了这个低卡的磨牙小零食低卡锅巴  可以说是过了嘴瘾又没有负担

用料  

低卡健康零食-全麦豆渣小锅巴的做法  

1. 将五谷豆渣与全麦粉混合  加入适量的水（豆渣比较湿的话就少加入）再加入盐  辣椒面 孜然粉调味  搅拌成不黏手的状态

2. 用擀面杖擀成薄薄的一成  用刀切成小块

3. 烤盘刷油  放入锅巴  温度200度左右时间30分钟左右

4. 取出放凉

5. 完成~~