【步骤图】西班牙风味煎蛋(家常菜)食谱大全和做法

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西班牙风味煎蛋(家常菜)的做法步骤图

2个鸡蛋,2人份。用的小平底锅,一定别俩鸡蛋整个大平底锅。。。。( ̄. ̄)

用料  

土豆 170g
洋葱 1/4个
香芹(切碎) 1根
鸡蛋 2个
适量
白胡椒 随喜
初榨橄榄油 3T

西班牙风味煎蛋(家常菜)的做法  

  1. 土豆竖着,切两刀,十字切4瓣儿,然后横过来切薄片,好熟软。

    洋葱切片。

    香芹切碎点,跟葱花似的那种。
    鸡蛋打散,跟香芹碎拌匀备用。

  2. 热锅加入橄榄油1.5T(汤匙)。
    +土豆和洋葱 还有 盐和研磨白胡椒(我大概拧了十几下)炒。

    西班牙风味煎蛋(家常菜)的做法步骤图 第2张
  3. 炒软。且没有汤汁。

    西班牙风味煎蛋(家常菜)的做法步骤图 第3张
  4. 盛出来倒入鸡蛋香芹混合物中,加适量盐和研磨黑胡椒(我大概拧了六七下),拌匀静置30分钟左右。
    (这会儿可以刷锅,收拾收拾台面啥的,做个别的菜然后再回来继续~~)

    西班牙风味煎蛋(家常菜)的做法步骤图 第4张
  5. 准备平底锅,热锅加入1.5T橄榄油。
    倒入全部混合物(倒之前再搅拌几下)
    铺平。中小火或者小火,盖锅盖。

    西班牙风味煎蛋(家常菜)的做法步骤图 第5张
  6. 煎好一面后,再翻面,煎另一面,盖盖儿。

    翻面可以借助盘子~

    西班牙风味煎蛋(家常菜)的做法步骤图 第6张
  7. 另一面熟了就可以出锅啦~

    是不是很简单~~营养丰富还很健康~~

    吃不完密封冷藏,转天热热可以作为早餐,搭配两片全麦面包,再切两片番茄或者一大片生菜 外加一杯咖啡牛奶 棒棒哒~(〃'▽'〃)

    西班牙风味煎蛋(家常菜)的做法步骤图 第7张

小贴士

1、买橄榄油挑选特级初榨的,不要买大桶(如果买大桶就得配备小油瓶,油不能经常开盖,而且要阴凉遮光)。
现在进口多了,价格也都降了不少,不然以前家里用的都是别人送的,才不会自己买(*/ω\*)。
橄榄油真的很健康,味道也很独特,只放橄榄油和盐炒出的菜都很有异域风味~
但如果是不好的橄榄油,味道就很古怪,没有那种香气,做出的菜反而打了折扣。所以宁可不用,也不要买不好的橄榄油。还不如换成花生油呢~
2、橄榄油不能用来爆炒,或高温炒。一定根据自己锅的 薄厚程度,控制火候。
3、白胡椒和黑胡椒一定要用研磨的,如果没有,一定控制用量,粉状的胡椒味道都比较冲,和研磨的味道不同。强烈建议家里的胡椒们都换成研磨的,既实惠,味道还好~
4、鸡蛋是正常普通的鸡蛋,约55-60g一个的,要是小柴鸡蛋要用三个。