减肥呢。要少吃碳水。这个简单新鲜。关晓彤的是鸡肉，肉松，烤肠的。这个是牛肉版的。大爱。
用料
| 鸡蛋🥚 | 1-2个 |
| 沙拉酱🥗 | 1勺 |
| 酱牛肉🐂 | 150-200克 |
| 黄瓜🥒 | 半根 |
| 生菜🥬 | 几大片 |
| 外婆菜👵🥬 | 2大勺 |
| 其他任何你喜欢的🌶️🥑🥕🥦🍠🥔 | 随便 |
外婆菜酱牛肉鸡蛋🥚生菜🥬三明治🥪（高蛋白，生酮，夏天最爱，无糖，无碳水）的做法
切好酱牛肉。这个是我爸做的，做了很多冷冻起来。可以随时吃。
![外婆菜酱牛肉鸡蛋🥚生菜🥬三明治🥪（高蛋白，生酮，夏天最爱，无糖，无碳水）的做法步骤图 第2张]( "外婆菜酱牛肉鸡蛋🥚生菜🥬三明治🥪（高蛋白，生酮，夏天最爱，无糖，无碳水）的做法步骤图 第2张")
鸡蛋🥚生菜🥬黄瓜🥒
![外婆菜酱牛肉鸡蛋🥚生菜🥬三明治🥪（高蛋白，生酮，夏天最爱，无糖，无碳水）的做法步骤图 第3张]( "外婆菜酱牛肉鸡蛋🥚生菜🥬三明治🥪（高蛋白，生酮，夏天最爱，无糖，无碳水）的做法步骤图 第3张")
放保鲜膜，生菜🥬，酱牛肉。
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放黄瓜🥒
![外婆菜酱牛肉鸡蛋🥚生菜🥬三明治🥪（高蛋白，生酮，夏天最爱，无糖，无碳水）的做法步骤图 第5张]( "外婆菜酱牛肉鸡蛋🥚生菜🥬三明治🥪（高蛋白，生酮，夏天最爱，无糖，无碳水）的做法步骤图 第5张")
放鸡蛋🥚，可以水煮，可以煎鸡蛋🍳。水煮比较瘦。
![外婆菜酱牛肉鸡蛋🥚生菜🥬三明治🥪（高蛋白，生酮，夏天最爱，无糖，无碳水）的做法步骤图 第6张]( "外婆菜酱牛肉鸡蛋🥚生菜🥬三明治🥪（高蛋白，生酮，夏天最爱，无糖，无碳水）的做法步骤图 第6张")
放沙拉酱。也可以用其他喜欢的酱。🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑可以放牛油果啊。超健康！
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我觉得外婆菜是灵魂。特别好吃。当然放女神老干妈也可以。
![外婆菜酱牛肉鸡蛋🥚生菜🥬三明治🥪（高蛋白，生酮，夏天最爱，无糖，无碳水）的做法步骤图 第8张]( "外婆菜酱牛肉鸡蛋🥚生菜🥬三明治🥪（高蛋白，生酮，夏天最爱，无糖，无碳水）的做法步骤图 第8张")
在放一片生菜叶包起来。
![外婆菜酱牛肉鸡蛋🥚生菜🥬三明治🥪（高蛋白，生酮，夏天最爱，无糖，无碳水）的做法步骤图 第9张]( "外婆菜酱牛肉鸡蛋🥚生菜🥬三明治🥪（高蛋白，生酮，夏天最爱，无糖，无碳水）的做法步骤图 第9张")
开吃。超级好吃。瘦。
![外婆菜酱牛肉鸡蛋🥚生菜🥬三明治🥪（高蛋白，生酮，夏天最爱，无糖，无碳水）的做法步骤图 第10张]( "外婆菜酱牛肉鸡蛋🥚生菜🥬三明治🥪（高蛋白，生酮，夏天最爱，无糖，无碳水）的做法步骤图 第10张")
配着冰普洱熟茶，完美了。希望大家健健康康。快快乐乐。
![外婆菜酱牛肉鸡蛋🥚生菜🥬三明治🥪（高蛋白，生酮，夏天最爱，无糖，无碳水）的做法步骤图 第11张]( "外婆菜酱牛肉鸡蛋🥚生菜🥬三明治🥪（高蛋白，生酮，夏天最爱，无糖，无碳水）的做法步骤图 第11张")
