用料全麦粉150克鸡蛋1个酵母2克无糖杏仁奶50克泡打粉3克代糖10克黄油10克肉桂粉盐1g网红大麻花空气炸锅全麦麻花无油无糖减肥减脂甜品的做法准备材料全麦粉加入代糖盐泡打粉奶加热到温热化开酵母倒入面粉中加入蛋液搅...
还是一贯的无油无糖配方,可是却很甜蜜,满足了我对甜食的所有渴望。两个热量版本,请根据自己的需要选择。用料墨西哥小号卷饼2张小号香蕉2根蛋黄1-2个杏仁酱/花生酱10克香蕉“棒棒糖”,无油无糖却好吃,一口甜蜜只有26大卡...
香蕉一下子全熟了,之前买的做煎饼的小米粉还有不少,做面包余下的酒渍葡萄干,一起用掉,记录一个香蕉蛋糕📝1,有0.5厘米布丁层,可以接受;2,不太甜,下次多放点葡萄干。用料香蕉200克牛奶100克鸡蛋5个小米粉60克玉米淀粉20克酒渍葡...
无糖蛋糕制作分享...
此方为450G吐司盒一个总热量:1127kcal蛋白质:18%脂肪:15%碳水化合物:67%奇亚籽需要提前冷藏预泡2小时,口感会更有韧性,饱腹感更强些。用料奇亚籽20克泡奇亚籽用的水180克全麦粉250克乳清蛋白粉(可替换奶粉或其他粉类)20克酵母...
适合哺乳期孕期想减脂又想喝奶茶的人满足一下自己的胃用料小芒果4个西米2勺纯牛奶一瓶材料是两人份的,没有标准的量可以看口味添加低脂无糖杨枝甘露的做法煮西米水开放入去搅和搅和防止粘锅,小火煮十分钟左右关火闷到全...
用料馅料:黑芝麻75g奶油奶酪200g主面团:黑芝麻35g水280g海盐2g半干酵母5g高粉500g黄油10g糖水:糖30g水500g无糖黑芝麻奶酪贝果(小美版)的做法1.馅料中的黑芝麻放入主锅,turbo/2s/2次,加入奶油奶酪20s/速2-5拌匀,放入裱花袋中,...
这个视频放在文字版食谱封面,看不完整,所以就再发一下。...
想法:一年四季总有十几个月在减脂,美味的面包不敢碰,健康的面包口感粗,坚持不久。那就自己做健康又好吃的餐包!提供一个验证成功,无糖无黄油方子给各位爱养生的公主,关键好吃!这个太重要‼️思路:增加面包湿度软度,最简单——1烫...
做饭比较随心随意,不喜欢循规蹈矩,配料用量多一点少一点无所谓。。。遵循原则尽量少油少糖少盐,低脂健康健身适用用料面粉400克鸡蛋6个白萝卜擦丝胡萝卜1根酵母适量少油无糖超级好吃的白萝卜鸡蛋包子素食素包子营养健康...
摸摸肚子上的肉肉默默把全麦面粉从尘封已久的箱子里拿出来了这个配方做出来超~~~~松软哦姐妹们一起来为s码奋斗一下🤣用料中筋面粉300克黑全麦粉100克酵母粉2.5g(1小勺)温水200ml左右全麦馒头|无糖无油超松软减脂必备👏的做...
无需奶油的低糖低脂布丁,简单易做,完全零基础可操作用料鸡蛋3个赤藓糖醇30克奶粉4大勺热水400克盐一小撮无糖低脂无奶油布丁的做法把鸡蛋和赤藓糖醇还有盐一起打散八十五度热水加入四大勺全脂奶粉,放入蛋液中混合,平均放...
碎碎念:烘烤过程中满屋都是麦香,刚出炉的时候,外壳脆脆的,里面软fufu,烤过的芝麻增加香味,微微微微咸,整体是越嚼越香的那种,我喜欢用来蘸厚厚的酸奶,真的很好吃,感觉闲来无事当做小零食都很可以✌︎用料黑全麦面粉150克高筋面粉7...
减脂期想吃甜品真的抓心挠肝!只能自己研究怎么减糖无油,满足口腹之欲用料鸡蛋2个香蕉80g可可粉10克牛奶65克泡打粉3.5克黑巧克力1块无糖燕麦片40克减脂甜品,无油无糖布朗尼的做法所有食材打成糊微波炉高火5分钟!...
很喜欢法棍麦香味实足又有嚼劲的口感,偶然看到了法棍的做法才知道原来如此简单!新人友好,配料简单,只需三种原材料就能实现面包自由啦用料面粉500克乳清(可用水替代)360克盐8克酵母2克法棍面包🥖|无糖无油健康低脂气孔丰富有...
用料伊利脱脂纯牛奶500克川秀菌粉1包脱脂无糖希腊酸奶的做法先用酸奶机12小时把脱脂牛奶做成酸奶,倒掉乳清,我的乳清析出183克铺上无纺布或厨房纸或纱布放入冰箱过滤12小时,快速法压重物压重物三个小时就过滤的很干了...
这个配方一次能做出24个,冷却后冰冻保存,可以吃很久。不想做太多可以减半,或者除以3。用料中筋面粉600克液体(250ml牛奶+温水40克)300克酵母9克白糖10克(可无)木糖醇70克超简单的无糖奶香馒头的做法牛奶一包250ml加上40克...
用料鸡蛋1个低筋面粉100克牛奶125克(+/-5克左右)玉米油45克芝麻用量随意(可不加)【烘焙新手】简单易做入口即化的无糖健康零食:芝麻薄脆/蛋卷的做法先将除芝麻外的所有原料放入一个容器中,面粉无需过筛,直接用打蛋器一起搅拌...
用料红薯🍠350g燕麦250g鸡蛋3个牛奶400ml罗汉果糖30g无糖低卡红薯燕麦蛋挞的做法红薯蒸熟燕麦分别称重混合燕麦红薯混合搅拌准备罗汉果糖和鸡蛋牛奶鸡蛋罗汉果糖混合成低卡无糖蛋挞液备用这步忘拍照了燕麦红薯混合好...
闲置的食材,不想闲置的空气炸锅和一颗闲不下来的心。用料黄油30克(多一点食材粘合度更高一些)低筋面粉100克牛奶🥛100克燕麦100克(即食5黑和全麦,自行选类和配比)芝麻30克(50克太多,可减配至15克,黑白无所谓)无糖燕麦饼干🍪(空气...
用料香蕉1根鸡蛋1个全麦粉60克泡打粉2克小苏打1克纯净水(纯牛奶)20克核桃、葡萄干适量黑芝麻少许无糖无油香蕉磅蛋糕的做法香蕉碾碎捣成泥打入一个鸡蛋搅匀加入坚果倒入空气炸锅,撒上黑芝麻空气炸锅170度30分钟翻个面再...
想吃甜品,又怕月半,那么来一份低卡的马芬蛋糕吧,爆浆的蓝莓,顶部有如吃巴斯克芝士蛋糕,底下是湿润的蛋糕体。迷你一小个解馋又满足。用料全麦粉40克泡打粉5克鸡蛋1个牛奶120克奶粉20克牛奶10克自制希腊奶酪一小勺蓝莓一...
这是一款无糖、无蛋、无奶、无酵母非常简单的华夫饼。葡萄干原有的甜味代替了糖。燕麦使它松软。营养,易消化,特别适合做加餐/甜点。注意充分咀嚼。食谱中的用量可做8-10个大华夫饼。1杯大概125毫升。用料燕麦片4杯(4x125...
无糖免揉耐饿升糖指数低……最重要…好吃!用料全麦粉200克高筋面粉50克麦片50克盐3克紫薯泥100克黑芝麻20克核桃5个约50克蔓越莓干30克南瓜子仁50克鸡蛋1个食用油(下面详述)10克酵母3克牛奶或水135克无糖全麦杂粮主食...
用料高筋面粉416克全麦粉104克鲜酵母16克盐6克牛奶364克黄油40克家庭版全麦无糖坚果面包的做法除了黄油所有材料都倒进揉面机,搅拌均匀,揉到拓展阶段,加入黄油,再到手套膜。室温发酵至两倍大。平均分成16份,60克/个。松弛2...