鸡翅新吃法之鸡翅包秋葵！烹饪方法，教你鸡翅新吃法之鸡翅包秋葵！做法步骤图

许久没做秋葵菜了，怪想的~

秋葵是个不可多得的宝贝食材：低脂低热量，营养还齐全！

它含有丰富的膳食纤维跟果胶，不仅可以保护胃壁，连润便通肠、促消化都不在话下。

尤其最近几年，秋葵越来越受养生人士的喜爱，还被人们称作 “植物黄金”、“绿色人参”，宝贵得很~

去了骨的鸡翅是最好的酿菜容器，自带油脂香，放入直长的秋葵，荤素搭配得营养妥当。

用料  

鸡翅新吃法之鸡翅包秋葵！的做法  

1. 将秋葵洗净，去掉头，切成与鸡翅相当长度的段状备用（约6cm）

2. 鸡中翅洗净用剪刀去骨，放入大碗中，加入生抽、料酒、食盐、白砂糖、蒜粉、黑胡椒粉、葱段、姜片抓拌均匀，腌制半小时以上

3. 将秋葵塞入腌制好的鸡翅中（腌制鸡翅的葱姜不要塞进去哦）

4. 酿好秋葵的鸡翅表面都裹上一层玉米淀粉备用

5. 油温150度左右，放入鸡翅保持中小火，将鸡翅表面炸至金黄色捞出沥油备用（约炸6分钟）

6. 另起一锅，热锅倒油，下入葱段、姜片炒香捞出不要，倒入生抽、蜂蜜、清水煮沸，再倒入炸好的鸡翅翻炒均匀大火收汁，最后撒上熟白芝麻翻拌均匀即可

小贴士

1.鸡中翅、秋葵尽量选大小差不多的，做出来成品会比较好看哦
2.酱汁偏甜，不喜欢的小伙伴也可以换成自己喜欢的酱汁制作哦