鱼肉属蛋白,各种营养不用再做赘述,个人对高品质的蛋白食物比较钟爱,龙利鱼无刺,肉质细嫩,老人孩子均适宜的一款食材,今天做了三种吃法,简单易操作。
用料
龙利鱼柳 | 3条 |
橄榄油 | 30ml |
白胡椒 | 3克 |
姜末 | 适量 |
玉米粒 | 350克 |
香葱 | 适量 |
生抽 | 10ml |
蚝油 | 10ml |
盐 | 2克 |
龙利鱼玉米饺子鱼饼煎饺的做法
鱼肉加工成碎,放姜末,白胡椒,橄榄油,生抽,蚝油放齐拌匀,必须要放白胡椒和姜去腥,虽然这鱼不咋腥。后放玉米粒和葱拌匀,盐只放了两克左右,咸的话会淹没鱼的鲜。
拌完盖保鲜膜放置入味,开始和面醒面准备开始包饺子。
拿了一块馅加少许玉米淀粉煎一块鱼饼吃
包好的饺子就着鱼饼的锅来几个煎饺
冻起来将近30个饺子,剩下的开始煮水饺吃,鱼肉水饺还是很赞的。
小贴士
喜欢胡椒粉的可以看着放,但太多再有姜末会有点辣,不爱的可以将胡椒换成料酒,其他按料来就好了。鱼饼必须放淀粉,不然会散。