开玩笑来的,龙利鱼柳。想和大家分享玉米碴子,这个食材不吃大象🐘胃的份量真的是比白粥糙米粥都适合健身塑型控制体质人士。我想写巫婆🧙♀️汤来的,哈哈哈哈
用料
盐 | 克 |
蔬菜 | 120g |
龙利鱼 | 200g左右 |
玉米碴 | 80g |
胡椒粉 | 适量克 |
味精 | 依喜好 |
【健身减脂餐】一碗巫鱼玉米碴粥的做法
玉米茬加适量水煲25分钟,期间可依喜好加水调整稠度
龙利鱼切大块下入锅中继续煮沸
下入绿叶蔬菜,我这里放的是可爱的小豆苗。
配色很好看哈哈哈哈。大多绿叶菜开锅基本就可以吃了,最后加入盐巴,适量味精。
小贴士