热量446千卡/人
下午想出去骑车,中午安排一顿火锅犒劳一下自己自己,低脂火锅,嘴馋解了,热量够了,还不发胖~
依旧二人餐 一人餐考虑减半哦
用料
肥牛片 | 200克 |
芹菜 | 300克 |
平菇 | 300克 |
水萝卜 | 200克 |
番茄 | 4个 |
海底捞火锅底料 | 1包 |
减肥第四日低脂火锅🍲午餐的做法
4个去皮番茄和一包火锅底料加入热水烫煮,我比较喜欢浓汤,不喜欢那么浓的番茄可以少加一些~
200g肥牛卷加入另一锅水中烫煮去浮沫和油~减肥期间这么吃可以避免很多油脂的摄入
蘑菇撕条 水萝卜去皮 芹菜根切小段 芹菜叶留着烫煮 配上处理好的肥牛片开始吃火锅
不出门也可以吃海底捞啦
因为用了番茄锅就没有加蘸料了~番茄汤太好喝了
小贴士
1.减肥期间不吃蘸料很重要,尤其是麻酱和香油碟,所以选择了番茄锅有味道也很香浓
2.肥牛提前焯水处理好,可能没有涮火锅那么香了,但是油脂少了很多,并且番茄汤也不会被污染