节食减肥反弹最快，全部吃素缺少蛋白质会营养不良，中午一顿必须要有肉，晚上就别吃肉了。
用料
| 酸黄瓜 | |
| 带肉月牙软骨 | |
| 秘制红烧汁 | |
| 葱姜蒜 | |
| 盐 | |
| 料酒 | |
| 孜然 | |
| 生菜 | |
| 橄榄油 | |
| 黑醋 | |
| 盐 |
【减肥午餐】孜然蒜香月牙骨的做法
月牙骨用葱姜蒜等调料盐渍（喜欢口味重的放冰箱隔夜再做）烤箱200度，25分钟
![「减肥午餐」孜然蒜香月牙骨的做法步骤图 第2张]( "「减肥午餐」孜然蒜香月牙骨的做法步骤图 第2张")
酸黄瓜切片，拌上生菜、橄榄油、黑醋和盐。等月牙骨好了就摆盘开吃
![「减肥午餐」孜然蒜香月牙骨的做法步骤图 第3张]( "「减肥午餐」孜然蒜香月牙骨的做法步骤图 第3张")
【步骤图】「减肥午餐」孜然蒜香月牙骨食谱大全和做法
烹调艺
人气：2.58W
猜你喜欢
- 1【步骤图】空气炸锅炸排骨，蒜香孜然烤排骨食谱大全和做法
- 2减肥午餐呀烹饪方法窍门 如何做减肥午餐呀才好吃
- 3酱香月牙骨烹饪方法窍门 如何做酱香月牙骨才好吃
- 4【步骤图】蒜香孜然排骨（节节高升）食谱大全和做法
- 5【步骤图】好吃的孜然蒜香味牛排骨食谱大全和做法
- 6如何做蒜香孜然土豆好吃 蒜香孜然土豆烹饪方法大全
- 7孜然牙签肉烹饪方法窍门 如何做孜然牙签肉才好吃
- 8【步骤图】孜然香辣土豆（减肥家常菜）食谱大全和做法
- 9蒜香孜然排骨做法 食材 步骤
- 10减肥午晚餐烹饪方法窍门 如何做减肥午晚餐才好吃
- 11【步骤图】孜然鸡胸肉（减肥减脂）食谱大全和做法
- 12如何做一周减肥午餐好吃 一周减肥午餐烹饪方法大全
- 13香辣月牙骨烹饪方法窍门 如何做香辣月牙骨才好吃
- 14【步骤图】孜然蒜香排骨（空气炸锅）食谱大全和做法
- 15减肥期午餐烹饪方法窍门 如何做减肥期午餐才好吃
最近更新
- 1孜然牙签小肥羊做法 食材 步骤
- 2烤蒜香月牙骨做法 食材 步骤
- 3【步骤图】减肥餐午餐便当🍱一个月减12斤营养师推荐食谱大全和做法
- 4蒜香孜然烤排骨土豆烹饪方法，教你蒜香孜然烤排骨土豆做法步骤图
- 5【步骤图】减肥午餐打卡19年4月16日食谱大全和做法
- 6【步骤图】沙拉午餐减脂便当一个月不重样 上班族 快手午餐 健康减肥食谱大全和做法
- 7【步骤图】上班族午餐／减肥午餐食谱大全和做法
- 8【步骤图】减肥美白补血长月牙的早餐粥食谱大全和做法
- 9【步骤图】减脂餐 | 香辣孜然鸡肉卷食谱大全和做法
- 10【步骤图】2019年4月15日减肥午餐记录食谱大全和做法
- 11【步骤图】美味午餐│孜然土豆食谱大全和做法
- 12【步骤图】🔥蒜香孜然排骨‼️连骨头都想啃掉食谱大全和做法
- 13酸奶减肥法的步骤
- 14超下饭美味减肥餐—孜然鸡胸！烹饪方法，教你超下饭美味减肥餐—孜然鸡胸！做法步骤图
- 15月纸的减肥午餐做法 食材 步骤
- 16【步骤图】自制香辣孜然牛肉干～减肥佳品食谱大全和做法
更多推荐
- 1甜烧白（夹沙肉）做法 食材 步骤
- 2私房重庆麻辣锅做法 食材 步骤
- 3鸡腿炖汤烹饪方法窍门 如何做鸡腿炖汤才好吃
- 4『鲫鱼汤』滋补营养烹饪方法，教你『鲫鱼汤』滋补营养做法步骤图
- 5无水鸡腿白菜锅做法 食材 步骤
- 6最简单的蒜蓉扇贝做法 食材 步骤
- 7荠菜馅儿烹饪方法窍门 如何做荠菜馅儿才好吃
- 8【步骤图】客来美电陶炉版－熬猪油食谱大全和做法
- 9【步骤图】健康简单的北方糖碗｜蜜枣蒸小米食谱大全和做法
- 10美白保湿🍋茶做法 食材 步骤
- 11川味啤酒鸭食谱及做法 教你川味啤酒鸭的烹饪技巧
- 12芝士雪花酥烹饪方法窍门 如何做芝士雪花酥才好吃
- 13如何做平底锅猪肉脯好吃 平底锅猪肉脯烹饪方法大全
- 14铁皮石斛煲土鸡做法 食材 步骤
- 15宝宝的栗子猪肉粥做法 食材 步骤