【步骤图】「五红丸」来了，姨妈暗红、量少、痛经通通走开！食谱大全和做法

🌈🌈【五红丸】精选五种红色食材：枸杞➕红枣➕红皮花生➕赤小豆➕红米，用烘烤机烘熟磨粉后加上➕蜂蜜或者红糖浆手工制作而成，对姨妈出走、不准时、量少、颜色暗和痛经都有明显的改善效果。

🌈🌈其实【五红丸】原方是将这几种食材煮粥或者煲汤，前身是【五红汤】，用于产后补身体催乳补血等，现在“升级版”的【五红丸】用于调理月经，调补气血，也有很好的效果。

🌈🌈【五红丸】日常补气血，每天2颗，真的足够了，省去了每天煲粥的时间，特别适合女人吃的一款，不管是工作还是出差都方便很多呀！

⚠️⚠️一个需要提醒的就是，大部分人吃【五红丸】一天吃太多是会上火的，这是正常的，因为五红丸的组成材料里面枸杞、红枣、花生本身是热性的，加上烘烤过程，一般人吃多了都会上火，体质特别寒凉的人除外，上火怎么办?
可以减量，如果一天2颗上火了，那么可以减少到一天1颗，毕竟这个食疗本身是日积月累、细水长流的过程，慢慢吃慢慢调理，深入滋养，让美由内而外地散发出来，都是可以受益终身的。

🌈🌈下面是【五红丸】的详细制作教程，希望可以帮助到更多姐妹！

用料  

【五红丸】来了，姨妈暗红、量少、痛经通通走开！的做法  

1. 🌈食材全家福🌈
   看一下所用到的五种食材：枸杞、红枣、红皮花生、赤小豆、红米。
   在后台有很多小伙伴问我花生可以不可以用普通的白皮花生，记住，这个要用红皮花生，红皮花生造血效果更好，营养价值更高！
   

2. 🌈烘烤食材🌈
   把以上5种食材烤熟，家里有烘烤机自然很方便，没有烘烤机的也可以用炒锅炒熟也是一样的。
   这里又需要注意的是，红皮花生的红色外皮才是补血的原因，烤熟以后外皮很容易脱落，千万不要用手去摸蹭掉外皮，放到静风地方自然晾干就好。
   

3. 🌈打粉🌈
   将烘烤好的食材打粉，我用的是中药粉碎机，分开打或者一起打都可以，喜欢糙一点的口感可以打2遍就好了，喜欢更细腻的口感就多打几遍。
   

4. 🌈炼蜜🌈
   【五红丸】的蜜不需要像【九蒸九晒黑芝麻丸】那样“滴水成珠”慢慢熬，小火加热至沸腾，就可以了。
   
   Ps:有人说炼蜜会让蜂蜜的营养流失？成百上千年来我们的老祖宗都是这么炼的蜜！
   

5. 🌈揉合🌈
   将炼好的蜜倒入打好的五红粉里，快速搅拌揉合(不要直接用手)，不好蜜凉了就不好搅拌了。搅拌的差不多了就没有这么热了，这时候就可以用手揉它了，像揉面一样揉成一团，搓下一小团可以很容易成丸就好了。
   

6. 🌈制丸🌈
   每10克一小颗搓成一个小丸子，用糯米纸包第一层，再用锡纸包第二层，这样子干净又方便携带。

7. 🌈装瓶🌈
   找一个干净密封的瓶子把包好丸子装起来，每天拿两颗2颗吃很方便，再也不用每天花2个小时去煲汤了哈哈哈
   

8. 始终坚信药食同源
   
   坚持食疗养生
   
   热衷养生丸子
   
   篇幅有限，欢迎交流❤️ikk7771

小贴士

🌈🌈五红丸适用人群：
①因气血不足引起的面色不华
②姨妈出走或迟迟不来
③月经量少
④姨妈颜色暗
⑤产后的气血不足
⑥术后恢复需要补充气血
🌈🌈【五红丸】适合平时工作很累的加班狗、照
顾宝宝的妈妈、时常学习备考很上进的同学、
还有月经量少或者月经量太大的女孩子，日常
来吃来补气养血，能让你的精神和气色都好起
来。