【步骤图】补血益气「五红丸」，红润去黄，拯救你的大姨妈，痛经，量少，先后不定期食谱大全和做法

🌈🌈🌈很多女生有脸色暗沉发黄的困扰，但是去医院检查血液中的各项指标又
切正常，中医认为，这是气血不足
的表现，女人只有气血充足，皮肤才
能白里透红，惹人喜爱。
守护美颜
       


🌈🌈🌈【五红丸】是什么？
      五红丸，是由枸杞、红枣、红豆、花生衣、红糖五种成分组成，具有养血、补血、益气的效果，尤其是在秋冬这种季节服用五红丸效果特别好的。


🌈🌈🌈如果你有

一、脸色难看：工作压力大，手脚冰冷，面色黯黄；

二、无精打采：经常打瞌睡，精神不佳；

三、术后虚弱：气血不足，头晕眼花，奶水不足；

四：经期无力：生理期虚弱无力，月经过少；


🌈🌈🌈如果你想每天拥有好气色
那就好好宠爱自己
每天给自己两颗【五红丸】，
做一个“丸”美女神吧！

用料  

补血益气【五红丸】，红润去黄，拯救你的大姨妈，痛经，量少，先后不定期的做法  

1. 精选五种食材。红米、枸杞、红枣、红皮花生、红豆。这里需要提醒一下哦。花生用的是红皮花生。红皮比较补血。红枣最好是买那种带核的效果更好。

2. 红枣要先去核。这样烘焙的更容易受热。

3. 🥟🥟红枣处理好就进入烘烤环节了，首先烤箱要预热5分钟哈，我喜欢小米跟红皮花生一起烤，然后度数开到100度，烤40分钟到60分钟，期间要多翻动，这样才能烤得均匀。
   🥟🥟花生烤到皮裂开就差不多了，用手轻轻搓，能把皮搓破就OK。
   🥟🥟烘烤红豆度数控制在130度烤1小时就可以了，一样的，期间多翻动。差不多可以的时候可以拿几颗用牙齿咬一下，红豆吃起来没有生的口感也出不多了。
   🥟🥟枸杞如果和其他食材烤，就不太好控制时间，所以我都是单独烤它。温度建议是100度以下，烤两个小时就可以了。枸杞烤得好看起来是肥胖肥胖的，颜色也会变得深一些。烤好后轻轻一捏及碎了，就代表挺好
   

4. 烘烤好了就可以开始打粉了。

5. 打成粉就是这样，尽量打细一些。

6. 接下来是练蜜，一般小火加热冒泡泡就可以关火了。蜂蜜练过就是最天然的防腐剂了。炼蜜可以。练蜜可以保护心血管还可以消炎杀菌哦。

7. 蜂蜜练好了就马上放进打好的粉中不然越冷越难搓成丸子。如果很好的糅合在一起，不松散就可以搓丸子了。然后然后搓成十克一颗的小丸子。

8. 用红彤彤的锡箔纸包好。

9. 用个密封罐装好，方便储存和食用。
   
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10. 丸子传送门
    
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